Tips på träning under och efter graviditet
Träning och fysisk aktivitet är viktigt för en hälsosam livsstil, inte minst när man är gravid eller nyligen har fött barn. När du tränar frigörs glädjehormoner – endorfiner – vilket ger dig mer energi, en känsla av välbehag, och som gör både dig och ditt barn gott. Vi tipsar dig om olika träningsformer både under och efter graviditeten!