När semestern är över och det är dags att återvända till vardagen kan övergången kännas både utmanande och stressande. Att snabbt återfå balansen är viktigt för att inte tappa den återhämtning som semestern gett. Vården.se ger dig tips på hur du kan hantera stressen och hur du kan komma tillbaka till vardagen på bästa sätt.
Hösten är på väg, och med det kommer svalare temperaturer och ökade hälsoutmaningar. När temperaturen sjunker och dagarna blir kortare är det vanligt att vi blir mer mottagliga för sjukdomar som förkylning och influensa. För att hålla dig frisk under de kallare månaderna är det viktigt att stärka ditt immunförsvar och göra rätt förberedelser. Vården.se ger dig tips på hur du kan förbereda kropp och sinne inför hösten.
Sommaren är här och solen lockar oss utomhus. Men medan vi njuter av de soliga dagarna är det viktigt att tänka på att skydda vår hud från solens skadliga strålar. I detta blogginlägg går vi bland annat igenom varför solskydd är viktigt, olika typer av solskydd och hur du applicerar det korrekt.
Har du alltid önskat ha längre och tjocka ögonfransar? Då kanske du har snubblat över och testat fransserum, som bland annat kan förlänga dina ögonfransar. Men det kan finnas ämnen i fransserum som kan ge dig biverkningar. Vi berättar vilka de är och vad du ska hålla utkik efter!
Idag uppskattas över 200 000 personer i Sverige lida av någon form av ätstörning. I takt med att många upplevt det svårt att få vård så har Socialstyrelsen därför tagit fram de första rekommendationerna, även kallat nationella riktlinjer, för att underlätta inom sjuk- och hälsovården.
Upplever du besvär kring din sexuella hälsa? Det är väldigt vanligt och kan drabba vem som helst. Sexuell hälsa är en viktig del av vårt välbefinnande och kan påverka många aspekter av våra liv. Vi vände oss därför till Ninni Stålhammar som är gynekolog och sexolog från CharlieCare, för att diskutera ämnet.
Träning och fysisk aktivitet är viktigt för en hälsosam livsstil, inte minst när man är gravid eller nyligen har fött barn. När du tränar frigörs glädjehormoner – endorfiner – vilket ger dig mer energi, en känsla av välbehag, och som gör både dig och ditt barn gott. Vi tipsar dig om olika träningsformer både under och efter graviditeten!
Ska du på utlandssemester i Europa i sommar? Om du skulle bli sjuk och behöva vård är det bra att ha med dig EU-sjukförsäkringskortet. Det hjälper dig att få tillgång till vård inom EU/EES, Schweiz och Storbritannien. Här är allt du behöver veta för att använda kortet och få den vård du behöver när du reser utomlands.
När könsidentitet, sexuell läggning eller relationsform faller utanför normen kan det vara svårt att hitta rätt terapeut – men det kan också vara extra viktigt att bli förstådd. Leg psykoterapeut Eli Björkstam, som själv är transperson och lever flersamt, tipsar om hur du hittar rätt.
Många psykoterapeuter erbjuder samtal online vilket ökar tillgängligheten och underlättar en god matchning. Eli Björkstam, leg psykoterapeut och författare till boken ”Psykoterapi online: rummet, ramen och relationen i videosamtal” tipsar om hur du kan försäkra dig om att din terapi online blir lika bra som på mottagningen – eller bättre.