Att ha en stark ångest för sociala situationer, eller rädsla för att befinna sig i folksamlingar, kan vara väldigt jobbigt och begränsande i vardagen. Vården.se har samlat några tips på hur du kan hantera din fobi, och info om vart du kan vända dig om du behöver professionell hjälp.
Mandometerklinikerna, eller “Mando”, är specialistvårdsenheter i Stockholm som erbjuder behandling för olika typer av ätstörningar. Vården.se har pratat med Anna Anvret, som är Medicine doktor och vård- och verksamhetsutvecklare på Mandometerklinikerna. Anna berättar vilka tecken på ätstörningar man kan hålla utkik efter hos sig själv eller andra, och vilken hjälp som finns att få om man är drabbad.
Neuropsykiatriska funktionsnedsättningar, förkortat NPF, är en benämning på olika tillstånd och diagnoser som har med hjärnans funktioner att göra. Men på vilket sätt påverkas hjärnan? Och vilka neuropsykiatriska diagnoser finns det egentligen?
Stress är något alla människor upplever, i större eller mindre utsträckning. Men vad är det egentligen som gör oss mest stressade? Och är det skillnad mellan vad som stressar kvinnor och vad som stressar män? För att reda ut detta har Vården.se pratat med Ellen Risto, legitimerad psykolog och Content Director på Ahum.
De flesta får ångest ibland. Vissa får det oftare och mer intensivt, medan andra får ångestkänslor mer sällan. Det är inget farligt med att ha ångest, men det kan kännas obehagligt och ofta vill man få bort känslan när den kommer. Vi har samlat 4 enkla övningar som du kan göra för att dämpa din ångest i stunden.
De flesta som lider av psykisk ohälsa har anhöriga som också påverkas av situationen. Det kan kännas svårt att veta vad man ska säga till någon som mår psykiskt dåligt, eller hur man hanterar det om man själv börjar må dåligt i situationen. Vården.se har träffat Tanya Harnell, legitimerad psykolog på WeMind, som ger sina bästa tips till dig som är anhörig.
Utmattningssyndrom är en följd av långvarig stress, och statistik visar att fyra av fem som sjukskrivs för utmattningssyndrom är kvinnor. I det senaste avsnittet av podcasten Vårddjungeln berättar tv-profilen Sigrid Bernson om sina personliga upplevelser av utmattningssyndrom och ger sina bästa tips på återhämtning i vardagen.
Hur vet man egentligen när det är dags att gå i terapi – och hur hittar man rätt bland alla terapeuter och terapiformer som finns där ute? Ellen Risto, legitimerad psykolog på Ahum, ger sina bästa tips och råd på vad du kan tänka på om du funderar på att gå i terapi.
Just nu är det krig mellan Ryssland och Ukraina, och många känner sig oroade över situationen och vad som händer härnäst. Vården.se har samlat information om världsläget, och olika resurser för om man mår dåligt eller behöver stöd.
Nytt år brukar för många vara förknippat med en nystart. Vi på Vården.se vill därför slå ett slag för att börja det nya året med att vara extra snäll mot sig själv, och ta tag i din mentala hälsa. Kanske har du funderat på att gå och prata med någon, eller vill du få tips på hur du kan förebygga psykisk ohälsa längre fram? Oavsett hur din situation ser ut, finns det hjälp att få.