Fysioterapi, även kallad sjukgymnastik, kan hjälpa vid kroppsliga besvär eller när ett hälsotillstånd påverkar hur du rör dig. Den kan förbättra styrka, rörlighet och förmågan att röra sig, och rehabilitering kan hjälpa dig att återfå eller behålla förmågor i vardagen.
Fysioterapi är en behandling som kan hjälpa dig om du har ont eller andra besvär i kroppen efter till exempel en skada, en operation eller en sjukdom.1 Målet kan vara att du ska kunna röra dig bättre och få hjälp med besvär som påverkar kroppen. Fysioterapi kan också användas när ett hälsotillstånd påverkar hur du rör dig.2
En viktig del av fysioterapi är rörelse och träning i olika former.1 Övningarna och rörelserna kan bidra till bättre styrka, rörlighet och förmåga att röra sig. Fysioterapi kan därför hjälpa dig att förbättra hur kroppen utför fysiska rörelser.2 Vilken hjälp du behöver beror på vad som har orsakat besvären och vilka delar av kroppen som behöver fungera bättre.
Fysioterapi kan även ge stöd när du vill förändra dina levnadsvanor.1 Det kan till exempel handla om att hitta en fysisk aktivitet som passar dina behov och förutsättningar. Fysisk aktivitet på recept innebär att du får stöd för att hitta en fysisk aktivitetsnivå som är anpassad till dina behov, förutsättningar och önskemål.3 Fysisk aktivitet på recept förkortas FaR.4
Fysioterapin kan alltså vara en del av hjälp vid smärta, men också en särskild behandling efter en skada eller vid ett hälsotillstånd. Den kan användas för att hantera symtom från ett hälsotillstånd som påverkar hur du rör dig. Vad fysioterapin ska hjälpa dig med kan därför se olika ut beroende på dina besvär.
Fysioterapi kallas också sjukgymnastik.1 Den som arbetar med fysioterapi kallas fysioterapeut. Begreppen fysioterapi och sjukgymnastik beskriver samma typ av behandling.
Fysioterapi kan hjälpa dig att förbättra hur kroppen utför fysiska rörelser. Den kan också hjälpa dig att återhämta dig efter en skada eller operation, eller att hantera symtom vid ett hälsotillstånd. Fysioterapi kan ingå i smärtbehandling eller vara en särskild behandling efter en skada eller vid ett hälsotillstånd.2
Fysioterapi kallas även sjukgymnastik. En fysioterapeut kan hjälpa dig med fysioterapi vid kroppsliga besvär och med stöd kring fysisk aktivitet.
Fysioterapi används vid många olika besvär och sjukdomar som påverkar kroppen, rörelsen eller orken. Det kan handla om både kortvariga problem efter en skada och långvariga sjukdomar där du behöver stöd för att hantera besvär över tid.
Fysioterapi kan alltså omfatta besvär från flera delar av kroppen och flera olika sjukdomsområden. Det kan också vara en del av rehabiliteringen efter en operation.5 Målet med rehabilitering kan då vara att återfå, behålla eller förbättra förmågor som du behöver i vardagen.
Vid det första besöket undersöker fysioterapeuten hur du rör dig. Fysioterapeuten undersöker också om och var du har ont. Hur lederna fungerar kan ingå i undersökningen. Även styrkan i musklerna kan undersökas.1
Du får göra olika rörelser medan fysioterapeuten tittar på hur du rör dig. För att bedöma muskelstyrkan kan fysioterapeuten försöka få en del av kroppen i rörelse medan du håller emot.4 Du kan också få upprepa en rörelse flera gånger. Då kan fysioterapeuten se hur många gånger du klarar att göra rörelsen.
Fysioterapeuten kan använda händerna i delar av undersökningen. Det kan ge en känsla för hur en rörelse, muskel eller led fungerar.1 Du får berätta hur det känns i kroppen när du rör dig och när du är stilla.
Vid besöket får du svara på frågor om dina aktuella besvär. Du får också berätta om tidigare besvär. Frågorna kan handla om sjukdomar och andra diagnoser, hur du mår i vardagen, vilka läkemedel du använder, ditt arbete och vad du gör på fritiden.1
Fysioterapi kan vara en lämplig vårdkontakt om du har ont eller andra besvär i kroppen efter en skada, en operation eller en sjukdom.1 Du kan själv kontakta en fysioterapeut och boka en tid för att få en bedömning av dina besvär.
Fysioterapi kan också passa om du behöver stöd för att komma igång med fysisk aktivitet. En fysioterapeut kan hjälpa dig att hitta och anpassa fysisk aktivitet efter dina behov och förutsättningar. Du kan få stöd både om du vill börja röra på dig mer och om du behöver anpassa träningen på grund av ett hälsotillstånd.
Efter cancerbehandling kan du kontakta en fysioterapeut om du behöver hjälp att anpassa träningen eller komma igång med den. Fysioterapeuten kan ge råd och stöd som är anpassade efter dina förutsättningar. Det kan också vara aktuellt med fysioterapi om du har till exempel smärta, stelhet, svullnad eller andningsbesvär efter cancerbehandling.
Fysioterapi och rehabilitering är närliggande, men orden beskriver inte samma sak. Fysioterapi är en vårdinsats som kan ingå i ett större rehabiliteringsprogram. Rehabilitering är i stället ett samlat stöd med flera möjliga insatser, beroende på vilka förmågor du behöver återfå, behålla eller förbättra.6
Rehabilitering kan ha som övergripande mål att du ska få tillbaka dina förmågor och bli mer självständig i vardagen. Målen anpassas efter vad som har orsakat problemen, om orsaken finns kvar eller är tillfällig, vilka förmågor som har påverkats och hur stora problemen är. Ett rehabiliteringsprogram kan därför innehålla stöd från flera olika yrkesgrupper. Rehabilitering kan omfatta stöd för fysiska, psykiska och kognitiva förmågor, alltså för tänkande och lärande.6
Fysioterapi kan vara den del av rehabiliteringen som hjälper dig med styrka, rörlighet och fysisk förmåga. Andra delar kan till exempel vara arbetsterapi, hjälpmedel, stöd för psykisk hälsa, kostråd eller träning för tal och sväljning.6 Vilka insatser som behövs beror på dina behov och mål.
Fysioterapi och arbetsterapi kan båda hjälpa dig att röra kroppen bättre eller säkrare, men deras mål skiljer sig ofta åt. Fysioterapi fokuserar ofta på symtom som smärta och stelhet i en viss kroppsdel. Den kan också vara en del av återhämtningen efter en skada eller operation.
Du kan få en remiss till en fysioterapeut från en läkare.1 Remissen beskriver vilken vård du behöver, till exempel en undersökning eller behandling. Den kan också innehålla information om hur du mår, vilka symtom du har och vilka tidigare sjukdomar eller besvär du har haft.8
Vilka fysioterapeutiska mottagningar som kräver remiss kan variera mellan regioner och mottagningar. På vissa mottagningar krävs alltid en remiss från en läkare för att du ska få en tid.8 Därför är det bra att ta reda på vad som gäller på den mottagning du vill komma till.
Remissreglerna bestäms av varje region.8 Om du vill söka fysioterapi i en annan region behöver du kontrollera vilka regler som gäller där och i din egen region. Du kan kontakta mottagningen för information om hur du går vidare.
Väntetiden kan vara lång på vissa mottagningar. Du kan diskutera med läkaren vart remissen ska skickas och be att den skickas till en mottagning med kortare väntetid. Det är den mottagning som tar emot remissen som avgör hur snabbt du kan få en tid. Under väntan är det den som skrev remissen som ansvarar för att du får den vård du behöver. Kontakta den som skrev remissen om dina besvär blir värre medan du väntar.
Du kan träffa en fysioterapeut på sjukhuset, på en vårdcentral eller på en privat mottagning.7 Vilken mottagning som passar beror bland annat på var du vill få hjälp och vilken vård du behöver.
Du kan söka vård på vilken vårdcentral eller öppen specialistmottagning du vill i hela landet.1 Ibland krävs det remiss till den öppna specialiserade vården. Kontrollera därför informationen hos den mottagning eller region du vill kontakta innan du bokar tid.
Du kan kontakta en fysioterapeut genom att själv ringa och boka en tid.1 Fråga mottagningen hur bokningen går till och om det finns särskilda regler för just den vården. Om du inte vet vilken mottagning du ska välja kan informationen på 1177.se hjälpa dig att hitta vård och mottagningar.
Du kan ringa 1177 för sjukvårdsrådgivning.1 1177 kan ge information om hälsa, sjukdomar och mottagningar. På 1177.se kan du också välja region och söka efter vård.
Du behöver inte förbereda dig på något särskilt sätt inför ett besök hos en fysioterapeut. Fysioterapeuten berättar om du behöver träningskläder inför besöket. Det kan vara skönt att ha bekväma underkläder eftersom du ibland behöver klä av dig lite inför undersökningen eller behandlingen.1
Fysisk aktivitet på recept kan skrivas ut av fysioterapeut, läkare eller sjuksköterska. Fysisk aktivitet på recept innebär stöd för att hitta en fysisk aktivitet som är anpassad efter dina förutsättningar.1 Den fysiska aktiviteten kan göras ensam eller i grupp, till exempel på ett gym eller i en förening.3
I fysisk aktivitet på recept kan det ingå samtal om din tidigare och nuvarande fysiska aktivitet. Du kan också få en skriftlig ordination på en eller flera fysiska aktiviteter och uppföljning utifrån ditt behov.3
Vissa fysioterapeuter erbjuder telefon- eller videobesök.
Publicerad av Vårdens redaktion
Källgranskad automatiskt mot 4 källor · Senast granskad: 6 oktober 2026
Informationen på den här sidan är allmän och ersätter inte en bedömning av vårdpersonal. Är du osäker — kontakta vården.
Den här artikeln är framtagen med hjälp av AI. Varje påstående har en angiven källa som du kan följa.
Fysioterapi kan vara aktuell i olika åldrar och under olika perioder i livet. Besvären kan vara kroppsliga, men fysioterapi kan också användas när psykiska besvär visar sig genom till exempel värk eller spända muskler.
Psykiska besvär kan bland annat visa sig som oro och ångest, svårigheter att somna eller ett större behov av sömn än vanligt.4 Fysioterapi vid psykiska besvär kan därför omfatta stöd vid besvär som känns både i kroppen och i vardagen.
Graviditet och tiden efter graviditeten kan innebära särskilda kroppsliga besvär. Bäckensmärta och läckage av urin eller avföring är exempel på problem där fysioterapi kan användas. Fysioterapi kan också vara relevant för barn och äldre, eftersom personer i alla åldrar kan ha behov som påverkar rörelse och vardag.
Fysioterapi kan rikta sig mot flera av kroppens funktioner. Det gäller inte bara muskler och leder, utan även funktioner som hör ihop med hjärta, lungor och nervsystem.
Efter en sjukdom eller skada kan du ha förlorat förmågor som behövs för det dagliga livet. Rehabilitering kan då handla om att återfå sådana förmågor eller att behålla dem när en sjukdom finns kvar. Förmågor som påverkas kan vara fysiska, psykiska eller kognitiva, alltså sådant som gäller tänkande och lärande.
Rehabilitering kan behövas efter större operationer. Den kan också bli aktuell på grund av biverkningar av medicinsk behandling, till exempel behandling mot cancer.6 Vid cancer kan fysioterapi bland annat omfatta stöd vid smärta, stelhet, svullnad eller andningsbesvär.7
Fysioterapi kan därför ingå i rehabilitering vid många olika tillstånd: från besvär i rygg, nacke och leder till sjukdomar som påverkar hjärta, lungor eller nervsystem. Vilka kroppsfunktioner som berörs beror på dina besvär, din sjukdom eller den behandling du har fått.
Om du har symtom på sjukdom som behöver utredas mer hjälper fysioterapeuten dig att kontakta en läkare.1
Behandlingen kan innehålla träning för vissa muskler. Du kan också få träna rörligheten i vissa leder.1 Tillsammans med fysioterapeuten kommer du fram till vilken behandling eller vilka övningar som passar dig.
Du kan få arbeta med detaljer i hur du rör dig. Syftet kan vara att lära dig att kontrollera en viss rörelse eller position. Detta kan hjälpa dig att belasta kroppen på rätt sätt.
Ofta får du ett personligt träningsprogram med övningar som du ska göra regelbundet.1 Övningarna kan göras hemma, hos fysioterapeuten eller på ett gym. Hos fysioterapeuten kan det finnas träningsredskap, till exempel gummiband, och ibland ett gym med träningsmaskiner.
Träningen kan ske individuellt eller i grupp.4 Gruppträning kan till exempel vara bassängträning, stresshantering eller avslappningsövningar. Vid psykiska besvär kan basal kroppskännedom ingå. Då kan enkla rörelser som att stå, sitta eller gå användas, tillsammans med fokus på andningen.
Fysioterapeuten kan hjälpa dig att hitta fysisk aktivitet som passar dig. Det kan till exempel vara promenader, egen träning på en motionsanläggning eller gruppträning. Du kan också få fysisk aktivitet på recept, som förkortas FaR. FaR innebär stöd att hitta fysisk aktivitet som är anpassad efter dina förutsättningar.
Manuell behandling innebär att fysioterapeuten behandlar en led eller muskel med händerna.1 Behandlingen kan lindra smärta och få leden eller muskeln att fungera bättre.
Du kan få råd om hur du använder kroppen i vardagen.1 Råden kan handla om hur du sitter eller rör dig på arbetsplatsen. De kan också handla om hur du använder kroppen på fritiden eller om saker som gör dig stressad eller orolig.
Arbetsplatsen kan behöva anpassas så att du kan arbeta på ett ergonomiskt sätt. Ergonomi handlar om att arbeta och använda kroppen på ett sätt som gör att du undviker belastningsskador.
Fysioterapeuten kan hjälpa dig att prova ut hjälpmedel.1 Exempel är kryckor, skydd för knät eller en ergonomisk mus. Ett hjälpmedel kan göra det lättare att använda kroppen i vardagen eller att avlasta en kroppsdel.
Vissa fysioterapeuter erbjuder även andra behandlingsformer:
En behandling hos en fysioterapeut tar ungefär 30 till 60 minuter. Det varierar hur många behandlingar som behövs innan du mår bättre.1
Vissa undersökningar och behandlingar kan ge obehag under en kortare period. Du kan bli trött eller få träningsvärk. Det kan också göra lite mer ont i den kroppsdel som fysioterapeuten har undersökt.1 Sådana besvär brukar gå över efter några timmar.
Om du får mycket ont efter ett besök är det viktigt att du berättar det för fysioterapeuten. Då kan behandlingen och träningen anpassas till rätt nivå.
Du kan träna själv hemma efter att fysioterapeuten har tagit reda på vilken typ av träning som är bra för dina besvär.1 Det är vanligt att få ett program med övningar att göra hemma mellan besöken. Vissa manuella behandlingar kan du också göra själv hemma efter att fysioterapeuten har instruerat dig.
Du kan kontakta en fysioterapeut genom att själv ringa och beställa tid. Ibland kan du behöva en remiss från en läkare, och vilka regler som gäller kan variera beroende på vilken region du bor i.7 Om du är i tätare kontakt med vården efter cancerbehandling kan du rådgöra med en läkare eller sjuksköterska om vem du ska kontakta.
Om du är osäker på vart du ska vända dig kan du ringa 1177 för sjukvårdsrådgivning dygnet runt.1
På 1177 kan du få råd om hälsa och information om sjukdomar och vilka mottagningar du kan kontakta.1
Arbetsterapi fokuserar mer på att förbättra din förmåga att utföra vanliga uppgifter i vardagen och att leva så självständigt som möjligt. Det handlar alltså inte bara om arbete eller om att återgå till ett jobb.2 Inom arbetsterapi används ordet aktivitet bredare och kan syfta på olika uppgifter du gör i din vardag.
Arbetsterapi kan handla om uppgifter som att använda en dator, handla mat eller klä på dig.2 Stödet kan därför rikta sig mot hur du klarar en viss aktivitet, medan fysioterapi oftare riktar sig mot kroppens rörelseförmåga och symtom.
I praktiken kan du behöva båda insatserna samtidigt. Efter en sjukdom, skada eller operation kan fysioterapi stödja fysisk förmåga, medan arbetsterapi kan hjälpa dig att använda den förmågan i vardagens aktiviteter. Tillsammans kan insatserna ingå i rehabilitering med målet att du ska fungera så självständigt som möjligt.
Om du får en remiss till en mottagning i din egen region gäller den nationella vårdgarantin. För specialistmottagningar innebär den att du inte ska behöva vänta mer än 90 dagar på en besökstid på den specialistmottagning som du har fått remiss till.8
Ibland kan du själv skriva en egen vårdbegäran för att boka tid hos en fysioterapeut.1 En egen vårdbegäran kan också kallas egenremiss eller egenanmälan. Om mottagningen använder egen vårdbegäran kan du behöva fylla i en blankett eller skicka den genom ett inloggat läge på 1177.se.8
En egen vårdbegäran innebär att du skriver till mottagningen och berättar hur du mår och varför du söker vård. Ta kontakt med den mottagning du vill komma till för att få veta om du ska skicka in en egen vårdbegäran.8
Mottagningen bedömer egen vårdbegäran och skickar en kallelse om den bedömer att du behöver komma dit.8 Det är alltså mottagningen som bedömer om du ska få en tid efter att ha läst din vårdbegäran.
I vissa fall kan en fysioterapeut komma hem till dig.5 Det kan vara aktuellt om dina besvär gör det svårt för dig att ta dig till en mottagning. Fysioterapi kan också ges på en mottagning eller på ett sjukhus.2
Patientavgiften för ett fysioterapibesök varierar mellan regioner. Du betalar en patientavgift för besöket, men beloppet beror på vilken region du får vård i.1 Fråga mottagningen vad ett besök kostar innan tiden bokas om du vill veta avgiften.
Aktivitetsavgifter inom fysisk aktivitet på recept ingår inte i hälso- och sjukvårdens högkostnadsskydd. Vissa aktiviteter kan du göra på egen hand utan direkt kostnad, medan motionsanläggningar och föreningar vanligtvis tar ut en avgift. Många arrangörer ger rabatt om du har fysisk aktivitet på recept.3