En korsbandsskada är en skada på ett av knäts två korsband, som hjälper till att stabilisera knät när du rör dig. Det finns hjälp att få, och de flesta blir bra med träning inom ett år efter en korsbandsskada.
En korsbandsskada är en skada på ett av knäts två korsband. Du har ett främre korsband och ett bakre korsband i varje knä. Korsbanden hjälper till att stabilisera knät när du rör dig. De bidrar också till att hålla samman lårbenet och underbenet i knäleden.1
Det främre korsbandet och det bakre korsbandet finns inne i knät och korsar varandra. Det främre korsbandet sitter närmare knäts framsida, medan det bakre korsbandet sitter närmare knäts baksida.2 Tillsammans hjälper korsbanden till att hålla underbenet på plats i knät när du rör dig.
Det främre korsbandet är vanligare att skada än det bakre korsbandet. Det främre korsbandet kan gå av helt eller delvis.1 En skada kan alltså innebära att korsbandet är helt av eller att en del av korsbandet fortfarande är hel.
Knäleden består också av skelett, brosk, menisker och andra ledband.1 Korsbanden är därför en del av flera strukturer som tillsammans håller ihop och stabiliserar knät.
Skador på det främre korsbandet är vanliga idrottsskador.2 Korsbandsskador förekommer särskilt i samband med idrottsaktiviteter, och en skada på det främre korsbandet är en vanlig knäskada bland idrottare.
Besvär efter en korsbandsskada kan komma direkt efter skadan eller senare vid fysisk aktivitet.1 Det betyder att du kan märka av besvär i nära anslutning till skadan, men också först när du börjar belasta knät genom fysisk aktivitet.
En korsbandsskada kan påverka möjligheten att delta i idrott och andra aktiviteter.3 Knäproblem kan påverka sådant som att delta i sport, resa sig från en stol och gå. Hur knät påverkas beror på vilka strukturer i knät som är skadade och hur skadan ser ut.
En korsbandsskada handlar alltså om en skada på knäts främre eller bakre korsband, som normalt hjälper till att stabilisera knät under rörelse. Det främre korsbandet skadas oftare än det bakre, och besvär kan märkas både direkt och senare vid fysisk aktivitet.
Korsbandsskador uppstår när knät utsätts för en rörelse eller kraft som det inte klarar av. En sådan händelse kan ske både under idrott och i samband med en olycka. Det är framför allt det främre korsbandet som kan skadas när knät vrids mer än det normalt kan röra sig.
Korsbandsskadan behöver alltså inte bero på en enda viss typ av olycka. Det viktiga är att knät böjs eller vrids längre än sin naturliga gräns, eller att det utsätts för tillräckligt stor kraft. Ett fall eller en kollision kan ge en sådan belastning.
Korsbandsskador uppstår ofta i samband med idrott där knät snabbt behöver hantera belastning, rotation eller en ny riktning. Fotboll och utförsåkning på skidor hör till aktiviteter där skadan ofta händer. Idrotter där du stannar plötsligt, vrider knät eller byter riktning innebär därför en vanlig situation för skador på det främre korsbandet.
En korsbandsskada kan märkas tydligt i samband med själva skadan. Det kan kännas som att något går sönder i knät. Det gör mycket ont. Knät brukar också svullna kraftigt inom några timmar, och du får svårt att stödja på benet.
När det främre korsbandet skadas kan du känna eller höra ett knäpp i knät. Samtidigt kan knät kännas ostadigt eller svagt och ibland ge vika. Vissa personer känner bara ett mindre obehag trots en skada på det främre korsbandet. De flesta vet när de skadar det främre korsbandet. Skadan brukar då vara så tydlig att du kan säga exakt när det hände. Smärtan kan märkas särskilt när du försöker lägga vikt på benet.
Vid misstanke om en skada på det främre korsbandet frågar vårdgivaren om dina symtom och tittar på ditt knä. Vid bedömningen används en fysisk undersökning tillsammans med olika tester. Vårdgivaren ställer frågor om dina symtom och undersöker knät för att bedöma om det främre korsbandet kan vara skadat. Berätta också om du kände eller hörde ett knäpp i knät när skadan hände, eftersom det kan vara en del av det som vårdgivaren bedömer. Du får berätta vad du gjorde precis innan du skadade knät och när du först märkte symtomen.2
Vårdgivaren kan göra olika rörelser eller tester med knät och benet. Testerna innebär att vårdgivaren kan röra knät och benet på olika sätt. På så sätt undersöks knät med hjälp av rörelser och inte bara genom att du berättar om dina besvär. Det är viktigt att säga till om en viss position gör ont, eftersom det hjälper vårdgivaren att bedöma undersökningen. De här testerna kan kännas obehagliga. Berätta om någon ställning eller rörelse gör ont eller om den gör dina symtom värre.2
För att undersöka knät kan du behöva någon av flera bildundersökningar: Vilken undersökning som används beror på vad som behöver undersökas i knät. Bilddiagnostik kan ge ytterligare information när vårdgivaren bedömer en möjlig skada på det främre korsbandet. De undersökningar som kan bli aktuella är röntgen, datortomografi och magnetkameraundersökning.2
Behandlingen av en korsbandsskada beror främst på var skadan sitter och hur allvarlig den är. Fysioterapi är den viktigaste behandlingen för att du ska bli bra. Med hjälp av fysioterapi kan du träna upp knät så att det fungerar bra trots att korsbandet är skadat.1
Det är vanligt att du får gå med kryckor under de första veckorna efter skadan. Smärtstillande läkemedel kan också behövas under de första veckorna. Träning med hjälp av en fysioterapeut är den viktigaste behandlingen för att få tillbaka rörelseförmågan i knät.1
Vilken behandling som passar beror bland annat på hur omfattande skadan är och om andra delar av knät också är skadade. Därför kan behandlingen se olika ut för olika personer. Vid en korsbandsskada kan fysioterapi vara tillräcklig behandling, även när korsbandet fortfarande är skadat. Fysioterapin kan hjälpa dig att bygga upp knät så att det fungerar bra i vardagen och vid fysisk aktivitet.1 Behandlingen kan också omfatta ett knäskydd som håller knät på plats. Smärtstillande läkemedel kan användas för att hantera smärta och andra besvär under den första tiden efter skadan.2
Det är viktigt att minska belastningen på knät medan det läker. Undvik därför både idrott och andra aktiviteter som kan belasta knät mer.
Om det gör ont ska du inte tvinga knät att röra sig eller använda det. Extra belastning på ett skadat främre korsband kan göra en mindre skada värre. Kryckor eller ett knäskydd kan behövas, men hur de ska användas behöver bedömas utifrån din skada.
Vid misstanke om korsbandsskada och besvär kan du kontakta en vårdcentral.1 Där kan du få hjälp att bedöma dina besvär och komma vidare till rätt vård. Många mottagningar kan du kontakta genom att logga in.
En fysioterapeut kan hjälpa dig att träna upp knät. Träning med hjälp av fysioterapeut är den viktigaste behandlingen för att du ska få rörelseförmågan tillbaka.1 Fysioterapeuten kan hjälpa dig att planera träningen utifrån hur knät fungerar och vilka besvär du har.
Ring telefonnummer 1177 om du vill ha sjukvårdsrådgivning och hjälp att bedöma symtom. 1177 är ett nationellt telefonnummer för sjukvårdsrådgivning. Du kan ringa dygnet runt. Sjuksköterskorna som svarar bedömer ditt behov av vård, ger dig råd och vägleder till lämplig vårdmottagning när så behövs.1
Du kan söka vård på vilken vårdcentral eller öppen specialistmottagning du vill i hela landet. Det innebär att du kan välja mottagning även om den ligger i en annan del av landet. Ibland krävs det remiss till den öppna specialiserade vården.1
Kan en skada på det främre korsbandet läka av sig själv?
Ett avslitet främre korsband kan inte läka av sig självt. Det går ändå att leva med skadan, särskilt om skadan är mindre.2
Behöver alla opereras?
De flesta blir bra med fysioterapi. Fysioterapi kan träna upp knät så att det fungerar bra trots att korsbandet är skadat. Ibland behövs en operation för att ersätta det skadade korsbandet. Vid operationen tas en sena från benet och fästs i knät.1 Korsbandsoperation görs framför allt när idrotten belastar knät mycket.4 Efter operationen fungerar knät oftast som vanligt igen.1
När kan jag börja träna eller idrotta igen?
Vårdgivaren avgör när fysisk aktivitet kan återupptas. Du ska inte återgå till idrott eller träning innan vårdgivaren säger att det är säkert. Om du börjar för tidigt ökar risken för en ny skada.2
Publicerad av Vårdens redaktion
Källgranskad automatiskt mot 3 källor · Senast granskad: 9 september 2026
Informationen på den här sidan är allmän och ersätter inte en bedömning av vårdpersonal. Är du osäker — kontakta vården.
Den här artikeln är framtagen med hjälp av AI. Varje påstående har en angiven källa som du kan följa.
Även personer som inte idrottar kan skada korsbandet, eftersom fall och bilolyckor också kan leda till sådana skador. En skada kan dessutom uppstå när flera belastningar sker samtidigt, till exempel när foten är kvar i underlaget medan knät vrids eller när kroppen faller med kraft mot benet.
Efter några dagar eller veckor har du inte lika ont och svullnaden har gått ned. Då är det i stället vanligt att knät känns ostadigt när du går. Det kan också kännas som att knät viker sig när du går nerför trappor.
Skador på det främre korsbandet brukar delas in i tre grader. Graderna används som ett snabbt sätt att beskriva hur omfattande skadan är. Vid grad ett är det främre korsbandet skadat men fortfarande helt och håller ihop knäts ben. Vid grad två är det främre korsbandet delvis av och har blivit uttänjt. Vid grad tre är korsbandet helt av och består av två delar. Gradering beskriver hur omfattande skadan är. En grad tre-skada innebär att det främre korsbandet är helt av.2
Ibland behövs en operation för att ersätta det skadade korsbandet. Vid korsbandsoperationen tas en sena från benet och fästs i knät för att ersätta korsbandet.1 Det nya korsbandet görs av en annan sena från ditt ben.
Korsbandsoperation görs framför allt när du ägnar dig åt idrotter där belastningen på knät är stor.1 Operationen görs vanligtvis med knäartroskopi, alltså en titthålsoperation i knät. En sådan operation görs vanligtvis utan övernattning på sjukhuset, så du kan gå hem samma dag.2
Efter en operation behövs rehabilitering för att knät ska återfå styrka och rörlighet. Hur behandlingen planeras beror på skadan och på vilka krav som ställs på knät. Efter operationen fungerar knät oftast som vanligt igen, men återgången till idrott sker först efter rehabilitering under längre tid.1 Rehabiliteringen följer därför även efter att själva operationen är klar. Vid beslut om operation vägs alltså skadans omfattning och andra skador i knät in, tillsammans med vilka krav som ställs på knät i den aktivitet du vill återgå till.2 En operation innebär att skadan repareras med en sena från benet, snarare än att det ursprungliga korsbandet sätts tillbaka.1
Träning med fysioterapeut är viktig för att få tillbaka rörelseförmågan. Med fysioterapi kan du träna upp knät så att det fungerar bra trots att korsbandet är skadat. De flesta blir bra med träning inom ett år efter en korsbandsskada, men vissa personer kan ha besvär även efter att skadan har läkt.1
Återhämtningen efter en skada på det främre korsbandet brukar ta sex till nio månader. Tävlingsidrottare kan behöva längre tid innan de får återgå till sin idrott. Vårdgivaren avgör när fysisk aktivitet kan återupptas.2
För tidig återgång till idrott eller träning ökar risken för en ny skada. De flesta som skadar det främre korsbandet kan återgå till sin idrott utan långvariga följder. Rehabilitering efter en operation är ett sätt att återställa knäts styrka och rörlighet, och knät behöver rehabiliteras över tid innan du kan återgå till din idrott. Återhämtningstiden kan variera mellan personer. Tävlingsidrottare kan behöva längre tid för att läka helt innan de får återgå till sin idrott.2
Rör dig inom det som känns möjligt utan att framkalla smärta. Om knät gör ont under eller efter fysisk aktivitet ska du inte fortsätta trots smärtan.2
Efter en korsbandsskada är träning med fysioterapeut viktig för att få tillbaka rörelseförmågan.1 Följ de rörelser och den belastning som ingår i din rehabilitering, och återgå inte till idrott eller träning innan vårdgivaren säger att det är säkert.2
Hur lång tid tar återhämtningen?
Tävlingsidrottare kan behöva längre tid för att läka helt innan de får återgå till sin idrott.2 Återhämtningstiden kan variera mellan personer. De flesta blir bra med träning inom ett år efter en korsbandsskada, men en del kan ha besvär även efter att skadan har läkt.1
Kan man skada samma korsband igen?
Färre än tio procent av personer som haft en korsbandsskada skadar samma korsband igen. Det gäller även efter en operation för att reparera korsbandet.2 Prata med din vårdgivare eller kirurg om vad som gäller för dig.
Ställ en fråga eller dela en erfarenhet med andra på Vården Forum.
Öppna ForumStäll en fråga eller dela en erfarenhet med andra på Vården Forum.
Öppna Forum