Ta hand om din torra hud i vinter!

2021-02-15 | hälsa, hudvård, skönhet

Besväras du av torr och narig hud? Du är inte ensam. Speciellt nu under höst och vinter är det många som upplever att det är svårt att hålla huden återfuktad. Så vad kan vi själva göra för att minska besvären, och när behöver man ta hjälp av en hudläkare? Vi ger dig råd inför vintern.

Vi har tidigare skrivit om typiska höst- och vinteråkommor som förkylning, influensa och årstidsbunden depression. Något som också är vanligt denna tid på året är besvär med torr och irriterad hud. Huden, som är kroppens största organ, återfuktas normalt genom vårt naturliga fettlager – skadas fettlagret kan huden bli uttorkad och ge upphov till narighet, sprickor och klåda. Vissa områden på kroppen är känsligare än andra och har därför lättare att bli torra, till exempel händer, fötter, armbågar, knän och ansikte.

Varför får man torr hud?

Många upplever att det är just under höst och vinter som hudbesvären yttrar sig, vilket beror på kalla grader utomhus och torr luft inomhus. Men det finns flera orsaker bakom torr hud. Vissa personer har helt enkelt en medfödd benägenhet att drabbas av torr hud och eksem. Huden kan även påverkas negativt av en livsstil med stress och näringsfattig kost, upprepad kontakt med vatten och kemiska ämnen eller av sjukdom.

Hur kan jag själv vårda min torra hud?

Är din hud särskilt torr under vintern finns det flera saker du själv kan göra för att återfå fuktbalansen, till exempel:

  • Använd hudvårdsprodukter med mjukgörande och fuktbevarande
    ingredienser såsom karbamid, propylenglykol och natriumklorid.
  • Gör peeling till en del i din hudvårdsrutin, som skonsamt tar bort
    det yttre hudskiktet och gör så att ovanstående produkter kan nå
    djupare ner i huden.
  • Undvik överdrivet duschande och badande eftersom för mycket vatten
    kan slita ner hudens naturliga skydd.
  • Använd handskar när du diskar och tvättar.

Det gäller självklart också att reda ut vilka orsaker som ligger bakom just din torra hud. Är dina besvär stora och det finns misstankar om eksem eller psoriasis bör du söka hjälp hos din vårdcentral, som kan ställa diagnos och, om det behövs, skicka remiss vidare till en specialist.


Publicerad: 16 december 2019 kl 10:16
Uppdaterad: 15 februari 2021 kl 15:12

Författare:

Skriv kommentar

För att skicka in din kommentar måste du godkänna Allmänna villkor och vår Integritetspolicy. För att skicka in din kommentar måste du godkänna vår policy för bloggkommentarer.
Genom att använda Vården.se godkänner du att vi använder cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt. Läs mer om cookies här.