Familjeproblem

Inom en familj kan olika problem uppstå. En del familjeproblem kan orsakas av meningsskiljaktigheter, till exempel olika kulturella värderingar eller övertygelser. Men familjeproblem kan vara allt ifrån missbruk och våld i familjen till att känna sig orättvist behandlad av sina föräldrar. Familjeproblem kan således vara både fysiska och psykiska. 

Vanliga familjeproblem

Familjeproblem påverkar oss alla i varierande grad. Det kan vara allt från kommunikationsproblem mellan två syskon, eller att hela familjen inte kommer överens av någon anledning. Men familjeproblem kan även vara relaterat till missbruk-och våldsamhetsproblematik, till exempel att en förälder, ett syskon eller en släkting missbrukar.

Här listar vi några problem som familjer kan få hjälp med:

• Våld i familjen – kan vara både psykiskt och fysiskt. Det kan en förälder som utsätter ett barn eller ett syskon som slår. Om du eller någon i din familj eller närhet utsätts för hot, våld eller övergrepp har du rätt att få hjälp med att få det att sluta. Det finns bra stöd att få. Ring polisen på nummer 112 om det är akut, till exempel om någon hotar dig hemma.
• Bråk med föräldrar – I de flesta familjer bråkar man ibland, det kan till exempel handla om missförstånd, kommunikationsbrister eller att man har olika värderingar. Men i en del familjer blir konflikter mellan exempelvis barn och föräldrar bli ett problem som påverkar vardagen mycket. I sådana situationer finns stöd att få. 
• Missbruk i familjen – Att ha en förälder, ett syskon eller en släkting som missbrukar kan vara väldigt jobbigt. Missbruket kan både påverka och förändra personer. Om någon i din familj missbrukar kan du få hjälp. Det är viktigt att berätta för en vuxen eller ta kontakt med en myndighet för att både du och den som missbrukar ska få hjälp.
• Skilsmässa – kan vara en smärtsam och jobbig process för alla inblandade. Alla barn reagerar på skilsmässor olika. Men vid en stor förändring, som en skilsmässa, kan till barnet bli mer oroligt och får svårt med separationer, eller så kan humöret, sömnen och aptiten påverkas. Barnet kan också känna skuld över att föräldrarna skiljer sig och tänka att det är barnets egna fel.  

Vissa familjeproblem kan orsakas av meningsskiljaktigheter, till exempel olika kulturella värderingar eller övertygelser. Andra familjeproblem till exempel beror på:

• missbruk
• våld i familjen
• tillitsproblem
• sjukdomar
• brist på förtroende
• samarbetssvårigheter
• ändrade familjeförhållanden/skilsmässa 
• ekonomiska problem
• stress
• kommunikationsbrister.

Att ha familjeproblem kan vara väldigt tufft. Om familjeproblemet uppstått till följd av kommunikationsbrister eller meningsskiljaktigheter kan ett första steg vara att prata om problemet för att på så sätt komma närmare en lösning. Men familjeproblem blir ibland så många eller svåra att det kan vara svårt att lösa dem själva, då kan det vara bra att prata med någon utomstående som en psykolog eller terapeut.

Om familjeproblemet beror på missbruk eller om du är med om våld i familjen kan du berätta för någon som du litar på, så kan den personen hjälpa till att söka hjälp på rätt ställen. Beroende på vad det är för problem kan du som är barn eller ungdom kan vända dig antingen till din skolkurator, lärare, någon på en vårdcentral, de som jobbar på socialtjänsten eller någon på en ungdomsmottagning. På UMO.se kan du hitta kontaktuppgifter till olika verksamheter som du kan kontakta om du behöver stöd eller bara vill prata med någon. Men ring alltid 112 om du är i fara och det är bråttom.

Det kan vara svårt att lösa familjeproblemen på egen hand. Det är viktigt att man får stöd och hjälp i tid så att problemen inte växer och blir större och svårare att lösa.

Familjeterapi är en form av psykoterapi som riktar sig åt familjer, eller delar av en familj som har problem. Du kan söka familjeterapi oavsett problemets karaktär. Det kan vara allt från kommunikationsproblem mellan två syskon, eller att hela familjen inte kommer överens. Familjeterapi kan hjälpa er att förstå och lösa era utmaningar. Här på Vården.se har vi sammanställt information om familjeterapi.

Om du eller någon du känner blir fysisk eller psykisk misshandlad av en familjemedlem så är det viktigt att detta uppmärksammas i tid och att personen får hjälp. Det kan då bli aktuellt med olika åtgärder, som skyddat boende. Ring alltid polisen på nummer 112 om det är akut, till exempel om någon hotar dig hemma.

Många mottagningar erbjuder familjeterapi eller familjerådgivning. Du kan vända dig till bland annat en

• Vårdcentral
• Psykolog
• Psykoterapeut

Kan man få hjälp med familjeproblem online?

Många psykoterapeuter och psykologer erbjuder familjeterapi eller familjerådgivning online, som ett alternativ till fysiskt besök på mottagning.