Svettningar

Svettningar är kroppens eget kylsystem som ser till att vi inte blir överhettade utan bibehåller en normal kroppstemperatur. Det finns två olika typer av svettkörtlar som svetten utsöndras ifrån. Den ena sorten består mestadels av vatten och lite salt. I armhålor, runt bröstvårtor och könsorgan sitter en annan sorts svettkörtlar. De utsöndrar mjölksyra och urinämne som gör att de i kontakt med huden luktar annorlunda än på andra ställen på kroppen.

Det finns ingen exakt mängd svett som avgör om du lider av hyperhidros eller inte. Istället är det hur besvärliga du upplever dina symtom som avgör. Om du begränsas i din vardag eller undviker situationer av rädsla för svettningar bör du söka hjälp. Typiska symtom på överdriven svettning är:

• Du mår dåligt av dina svettningar och begränsas i din vardag.

• Du tycker att det är obehagligt att ta människor i hand på grund av handsvett.

• Du svettas kraftigt i handflator, under fotsulor, i armhålorna eller i ansiktet.

• Du blir inte hjälpt av antiperspirant.

• Du svettas mycket av stress.

• Du kallsvettas.

Svettningar när man sover

Att du svettas mycket när du sover kan ha flera orsaker. Det är exempelvis vanligt att få så kallade värmevallningar och svettningar på natten under klimakteriet. Men om du plötsligt börjar svettas kraftigt om nätterna, går ner i vikt, är trött, har långvarig feber eller hjärtklappning bör du kontakta vården.

Vi har svettkörtlar på hela kroppen men tätast sitter de på handflator och fotsulor. När du blir varm aktiveras svettkörtlarna för att kyla ner kroppen och återställa din kroppstemperatur till det normala.

I vissa situationer kan du svettas mer än vanligt, till exempel:

• När du tränar eller är aktiv.

• Du vistas i ett varmt klimat eller badar bastu.

• Du har en förkylning, feber eller en annan infektion.

• Du är stressad eller orolig.

• Om du är vältränad har du ofta lättare att svettas än om du inte är det.

• När du äter kryddstark mat kan du svettas i ansiktet.

Hyperhidros

Det finns flera orsaker till överdriven svettning, hyperhidros. Den vanligaste är att svettkörtlarna är överaktiva. Då kallas det för primär hyperhidros. Orsaken till överaktiva svettkörtlar är inte känd. Men en teori är att aktiviteten i den del av hjärnan som styr svettkörtlarna av någon anledning ökar. Överdriven svettning har en viss ärftlighet. Vid primär hyperhidros svettas du vanligen mer i händerna, armhålorna, ansiktet eller under fötterna.

Sekundär hyperhidros

Ibland beror de ökade svettningarna på bakomliggande sjukdomar eller förändringar i den hormonella balansen. Det kan exempelvis vara:

• diabetes

• övervikt

• alkoholkonsumtion

• oro eller ångest

• klimakteriebesvär. (Värmevallningar och svettningar börjar oftast långt innan den sista mensen och kan bestå i flera år).

Att svettas är normalt. Men om du besväras av dina svettningar kan du lindra dem genom att:

• Tvätta dig med tvål och vatten morgon och kväll.

• Använda antiperspirant.

• Raka bort håret under armarna eftersom det minskar kontaktytan för bakterier som kan orsaka lukt.

• Undvika kaffe, te och alkohol.

• Byta till rena underkläder och strumpor varje dag.

• Undvika kläder som sitter åt eller skaver under armarna.

• Byta mellan flera par skor och låta dem torka ordentlig mellan användning.

Det finns medicinsk hjälp att få mot svettningar som orsakar besvär och då antiperspirant inte är tillräckligt. Du kan injiceras med ett ämne som heter botulinumtoxin. Det blockerar nervsignalerna från hjärnan till svettkörtlarna och förhindrar på så vis svettning. Behandlingen måste upprepas med ungefär sex månaders mellanrum.

Det finns även läkemedel som kan hjälpa till att minska svettningar. Så kallade antikolinerga läkemedel.

Här på Vården.se kan du läsa mer om svettbehandling.

Om du besväras av överdrivna svettningar bör du kontakta vården för utredning, diagnos och hjälp.

• Vårdcentral

• Ungdomsmottagning

• Skönhetskliniker och hudkliniker som erbjuder svettbehandling 

Kan svettningar behandlas av nätläkare?

Du kan få rådgivning av en vårdinrättning online. För att utreda orsaken bakom dina svettningar kan du komma att hänvisas eller remitteras vidare.