Vad är social fobi?
Social fobi innebär ångest i sociala situationer där man känner sig granskad eller måste prestera.
Hur vanligt är social fobi?
Ungefär 10–15 % av befolkningen upplever perioder av social fobi.
Vad orsakar social fobi?
Miljö och arv bidrar, samt faktorer som ålder, kön, och tidigare negativa erfarenheter.
Vilka symtom är typiska för social fobi?
Vanliga symtom inkluderar rodnad, svettningar, muntorrhet, hjärtklappning, och darrningar.
Hur kan man hantera social fobi?
Prata med någon, lär dig om social fobi, och försök bryta oron med aktiviteter du mår bra av.
Vad är KBT och hur hjälper det vid social fobi?
KBT använder exponeringsövningar för att hjälpa dig hantera social ångest.
Kan man få behandling för social fobi online?
Ja, nätläkare kan bedöma symtom och hjälpa till med behandling.
Var kan jag få hjälp för social fobi?
Vårdcentraler, psykologer och psykoterapeuter erbjuder hjälp.
Vilka mediciner kan hjälpa vid social fobi?
Läkemedel mot depression, lugnande läkemedel och medel mot hjärtklappning kan användas.
Hur diagnostiseras social fobi?
Diagnosen ställs när rädslan stör vardagslivet betydligt utan andra sjukdomsorsaker.
Vem drabbas oftare av social fobi, män eller kvinnor?
Kvinnor drabbas oftare, men lika många av båda könen söker hjälp.
Varför förvärras social ångest ibland?
Ångesten kan öka under stressiga perioder, men det är viktigt att inte låta den styra livet.
Hur kan sunda vanor hjälpa vid social fobi?
Goda sömnvanor, regelbunden motion och hälsosam kost kan stärka motståndskraften mot ångest.
Vad kostar behandling av social fobi?
Behandlingen kostar vanligtvis 1300 kr.
Vid vilken ålder debuterar social fobi oftast?
Social fobi debuterar ofta mellan 14–16 års ålder.
