Relationsproblem

Relationsproblem kan förekomma i alla olika former av relationer. Det kan vara syskonrelationer, vänskapsrelationer eller familjerelationer. Vanligtvis när man pratar om relationsproblem är det problem i ett romantiskt förhållande som man menar. 

För att en relations ska fungera krävs att båda parterna engagerar sig. Det krävs både energi, tålamod och kompromisser för att det ska fungerar. Olika faktorer som värderingar, stress och motgångar kan påfresta relationen negativt. Ibland vet man precis vad det är som orsakar problemen och ibland vet man inte alls. 

Det finns många olika problem som kan uppstå i en relation. Här listar vi de vanligaste problemen.

Otrohet – alla typer av affärer som du eller din partner har med en annan person utanför relationen. Gränsen för otrohet är helt upp till dig och din att definiera. En relation som utsätts för otrohet kan resultera i minskat förtroende, svartsjuka och uppbrott. 

Sexuella problem – kan vara ojämn sexlust till exempel. Det kan medföra att man känner sig ouppskattad och oälskad. Man kan känna stress och press över att behöva ställa upp för sin partner fast att man inte vill. 

Olika värderingar – under förhållandet kan man upptäcka att ni har olika syn på viktiga värderingar och prioriteringar i livet. Det kan handla om barn, boende uppfostran eller ekonomi. 

Förändring i livet – för vissa par fungerar ändringar i livet bra medan för andra kan det orsaka problem. Det kan handla om nya jobb eller familjesituationer som gör att relationen inte kan se likadan ut. 

Svartsjuka – ett visst mått av svartsjuka kan vara gulligt men om det går över styr kan det påverka relationen till det negativa. 

Ibland kan det vara svårt att veta vad det är som orsakar relationsproblem. Vanliga orsaker till relationsproblem kan vara:

• kommunikationssvårigheter
• brist på tillit
• vuxit isär
• otrohet
• ojämlikhet
• ojämställd relation.

Det ni kan göra om någon av er eller både känner att ni har relationsproblem är att försöka prata om det. Framför vad du tycker skaver på relationen och lyssna på vad din partner har att säga. 

När du har fått berätta hur du känner och din partner har fått berätta sin sida kan ni antingen var för sig eller gemensamt komma med förslag på hur ni ska jobba runt problemen. Förhoppningsvis så hittar ni ett sätt som fungerar för er. Om inte så finns det hjälp att få.

Om ni vill ha professionell hjälp så kan man gå i individualterapi där man går ensam till en psykolog för att prata om sina relationsproblem. Eller så kan ni gå i parterapi, där går ni tillsammans till en psykolog för att jobba med er relation tillsammans. Om era problem inkluderar andra familjemedlemmar kan ni också gå i familjeterapi. Läs mer om parterapi och familjeterapi i våra guider.

• Vårdcentral
• Psykolog
• Psykoterapeut

Kan man få hjälp med relationsproblem av en nätläkare?

Det finns många nätläkare som erbjuder både parterapi och familjeterapi online.