Migrän

Migrän är en intensiv huvudvärk. Värken kan pågå från några timmar upp till några dygn. Smärtan förvärras ofta av att du anstränger dig eller rör på huvudet. Att få ett migränanfall känns ofta mycket obehagligt men är i de flesta fall ofarliga. Ofta kan du lindra migränen genom att vila i ett mörkt rum.

Sammanfattning

OrsakMigrän beror ofta på stress, sömnbrist eller hormonförändringar.
SymtomIntensiv huvudvärk som inte går över förrän efter ett halvt dygn upp till ett helt dygn.
BehandlingMigrän kan behandlas med läkemedel, KBT, fysioterapi, transkutan elektrisk nervstimulering (Tens) eller manuell medicin såsom akupunktur och ledbehandling. 
VårdgivareOm du behöver vård kan du vända dig till en vårdcentral, psykolog, kiropraktor, naprapat eller fysioterapeut.
NätläkareMigrän kan behandlas av nätläkare som gör en första bedömning. Skulle det vara nödvändigt så hänvisar de dig vidare till en fysisk vårdgivare.

Varför får man migrän? 

Det är inte helt fastställt varför man får migrän, men vi vet att migränen uppstår i centrala nervsystemet i hjärnan. Under migränattacken samspelar hjärnans nervceller, nerver och blodkärlssystem och utlöser en kraftig spänningshuvudvärk. Nedan listar vi de vanligaste anledningarna till migrän. 

Stress. En av de vanligaste anledningarna till att migrän uppstår är stress. Det är mycket vanligt att migränanfallet kommer när du slappnar av efter en stressig period. Även kronisk stress kan försämra migränen. 

Hormonförändringar. Många får migränanfall i samband med hormonförändringar, exempelvis vid mens. Även hormonella preventivmedel, såsom p-piller kan försämra migränen och göra anfallen värre. Under klimakteriet upplever många att besvären förvärras, men efter klimakteriet kan migränen försvinna eller förbättras. 

Mat & dryck. Vissa livsmedel kan förvärra migränen. Det är individuellt vilken typ av mat eller dryck som påverkar migränen negativt, men några av de vanligaste är choklad, stark mat och rött vin. 

Hård fysisk ansträngning. Om du under en längre tid har varit under hård fysisk ansträngning så kan det trigga igång migränanfall. 

Sömnproblem. Migrän kan utlösas av olika typer av sömnbesvär. Ett migränanfall kan exempelvis både utlösas av att du sover för mycket och för lite. 

Symtom vid migrän

Känner du igen dig i något eller några av dessa symtom så kan det vara ett tecken på att du har migrän:

  • Du får huvudvärk som upplevs som sprängande och intensiv.
  • Huvudvärken sätter sig i ena sidan av huvudet eller bakom ögonen.
  • Huvudvärken påverkas negativt av starkt ljus, starka dofter och starka ljud. 
  • Huvudvärken gör att du mår illa och kräks.
  • Huvudvärken gör att du blir trött och får svårt att koncentrera dig.
  • Huvudvärken påverkar din synförmåga negativt.
  • Huvudvärken påverkar din tal- eller hörselförmåga negativt.

Vad kan man göra åt migrän?

Det finns olika sätt att behandla migrän och det är individuellt vad som passar just dig. Nedan listar vi de vanligaste behandlingsmetoderna mot migrän. 

Läkemedel. Det finns flera olika läkemedel som kan lindra din migrän. Det finns både mediciner som underlättar ett pågående migränanfall och mediciner som förebygger risken att få ett anfall.

Kognitiv beteendeterapi, KBT. Att påbörja en KBT- behandling kan hjälpa dig att hantera smärtan. 

Manuell medicin. Migrän kan lindras av regelbundna behandlingar med exempelvis akupunktur, massage, kiropraktik, naprapati eller fysioterapi. 

Vem kan hjälpa dig vid migrän?

Om du misstänker att du har migrän eller om du känner att din migrän påverkar din vardag negativt så kan du kontakta någon av dessa vårdgivare:

Du kan utöver dessa vårdgivare även kontakta en huvudvärkspecialist. 

Vill du få hjälp med migrän redan idag?

Då kan du boka tid hos någon av våra bokningsbara vårdgivare på Vården.se.

Källor:

1177 Vårdguiden

Hjärnfonden

Relaterade blogginlägg

Spänningshuvudvärk är ett vanligt problem och den känns igen som en dov, molande smärta. Men det finns mycket du kan göra själv för att förebygga besvär.

Läs mer

Huvudvärk är ett mycket vanligt besvär som drabbar de flesta ibland. Här får du lära dig mer om olika sorters huvudvärk och vilka symtom du bör se upp för.

Läs mer

Migrän är akuta anfall av sprängande huvudvärk som oftast pågår i några timmar upp till tre dygn.

Innehåll från Rehdo.
Läs mer

Publicerad: 16 oktober 2020 kl 04:15
Uppdaterad: 22 oktober 2020 kl 08:29

Författare: Karin Östlund

Faktagranskad av: Patrik Säterö, Specialistläkare Rehabiliteringsmedicin, Leg. sjukgymnast, Rehdo

Snabba fakta

Om migrän

  • Migrän är väldigt vanligt – över 1 miljon svenska lider av sjukdomen. 
  • Migrän är vanligare bland kvinnor.
  • Migrän är delvis ärftligt och många som får sjukdomen har en nära släkting som också lider av migrän. 

Viktiga länkar

Boka tid för att få hjälp med din migrän

Anpassa din sökning och boka tid hos någon av våra bokningsbara vårdgivare på Vården.se.

Vi använder cookies på webbplatsen för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt. Om du fortsätter utan att ändra dina webbinställningar så ger du ditt medgivande att cookies från Vården.se används. Om behandling av personuppgifter och cookies