Copyright © 2026 Vården Online Sverige AB
Många lever med övervikt under lång tid utan att riktigt sätta ord på det. Kläderna blir lite trängre, trapporna lite jobbigare, och tanken "jag borde göra något" återkommer men skjuts undan till nästa måndag, nästa månad, nästa nyår. Samtidigt påverkar övervikten kroppen i det tysta, ofta långt innan de första symtomen märks.
Eatit är en digital vårdtjänst där du kan träffa både läkare och dietist online för att ta tag i din hälsa. Som en del av den offentliga vården kostar besöken 100 kronor i patientavgift och frikort gäller.
"Det vanligaste vi hör är att folk borde ha kommit för flera år sedan. Men det är aldrig för sent att söka hjälp, och ju tidigare desto bättre. Övervikt är inte en fråga om viljestyrka utan en medicinsk fråga som förtjänar samma seriösa bemötande som vilken annan hälsofråga som helst", säger en av läkarna på Eatit.
Övervikt och fetma ökar risken för en lång rad sjukdomar och tillstånd som kan påverka både livskvaliteten och livslängden. Bland de vanligaste finns diabetes typ 2, högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdom, höga blodfetter och förhöjt kolesterol, sömnapné och snarkning, belastningsskador i knän, höfter och rygg, fettlever, vissa former av cancer, infertilitet och hormonella rubbningar samt depression och nedstämdhet.
Det betyder inte att alla med övervikt drabbas, men risken ökar, och flera av tillstånden utvecklas långsamt utan tydliga signaler.
"Mycket av det vi ser i vården skulle kunna förebyggas eller mildras om man tog tag i vikten i tid. Det handlar inte om att uppnå ett visst utseende, utan om att skydda hjärtat, blodkärlen och lederna inför resten av livet", menar läkaren.
Det finns inget exakt mått på när tillräckligt mycket är tillräckligt, men några signaler kan tyda på att det är värt att ta kontakt med läkare. Du har ett BMI över 30, eller över 27 med viktrelaterade besvär. Ditt midjemått är över 88 cm som kvinna eller 102 cm som man. Du har gått upp i vikt stadigt de senaste åren utan att riktigt veta varför, eller provat dieter flera gånger och gått upp igen. Andra signaler är andfåddhet, ledsmärta eller trötthet i vardagen, att blodtryck, blodsocker eller kolesterol börjat krypa uppåt, eller att hjärt-kärlsjukdom och diabetes typ 2 finns i släkten. För vissa är det den psykiska hälsan och självkänslan som påverkas mest.
Du behöver inte ha uppnått en viss gräns för att få söka. Att tidigt få en läkarbedömning kan i sig vara värdefullt.
Hos Eatit sker både läkarbesök och dietistsamtal digitalt via video. Du kan boka tid som passar din vardag, utan att behöva resa till en mottagning eller förklara dig i ett väntrum. Som patient i offentlig vård betalar du 100 kronor och frikort gäller.
"För många är det digitala formatet en lättnad. Att prata om sin vikt kan kännas privat och laddat, och då blir det enklare att ta första steget hemifrån. Vi möter våra patienter med respekt och utan pekpinnar, det är hela utgångspunkten", säger läkaren.
Vid det första dietsitbesöket får du berätta om din situation. Hur länge vikten varit ett bekymmer, vad du provat tidigare, hur din hälsa ser ut i övrigt och vilka mål du har.
Beroende på din situation kan planen innehålla kostbehandling med dietist, medicinsk viktbehandling med GLP-1-läkemedel, behandling av samtidiga tillstånd som högt blodtryck, blodfetter eller diabetes, och uppföljning över tid för att utvärdera och justera. Målet är inte snabba lösningar, utan en behandling som tar hänsyn till hela dig och som håller över tid.
En av de största anledningarna till att människor väntar för länge med att söka hjälp är skammen, känslan av att man borde kunna lösa det själv. Men forskningen är tydlig. Övervikt och fetma är komplexa tillstånd som påverkas av genetik, hormoner, sömn, stress, mediciner och livssituation. Det är inte en fråga om att skärpa sig.
"Vi möter ofta människor som varit hårda mot sig själva i åratal. Att äntligen få höra att det inte är ett karaktärsfel utan en medicinsk fråga, och att det finns hjälp att få, betyder enormt mycket. Det är där förändringen ofta börjar", säger läkaren.
Boka ett digitalt besök via vår hemsida och kom igång direkt. Du träffar legitimerad läkare och dietist online, betalar 100 kronor i patientavgift och frikort gäller.
Att upptäcka förändringar i kroppen kan väcka oro, och tanken på cancer kan kännas skrämmande. Läs mer om cancer här.
