Vill du förstå sambandet mellan tankar, känslor och beteenden? KBT ger dig verktyg för verklig förändring.

Vad är KBT?

KBT är en evidensbaserad terapiform som hjälper dig att identifiera och förändra negativa tankemönster och beteenden. Terapin är praktisk och målinriktad, med fokus på det som påverkar din vardag här och nu.

Vad kan KBT hjälpa mot?

KBT används vid bland annat ångest, depression, stress, fobier, sömnproblem och låg självkänsla. Tillsammans med terapeuten tränar du på nya strategier som hjälper dig att hantera svårigheter mer effektivt.

Välkommen att boka tid hos Terapi i Stockholm!