Ångest kan kännas överväldigande – men den går att förstå, hantera och minska.

Vad är ångest och hur behandlas den i terapi?

Ångest är en stark känsla av oro eller rädsla som ibland blir oproportionerlig. I terapi får du verktyg för att förstå vad som triggar ångesten och hur du kan bemöta den utan att fastna i undvikande.

Hur snabbt kan ångest minska med terapi?

Många upplever förbättring redan efter några samtal. Resultatet beror på typ av ångest och individuell situation, men terapi ger långsiktiga strategier för att hantera ångest även framöver.

Välkommen att boka tid!