Metakognitiv terapi (MCT) för ångest
Terapi i StockholmÅngest kan vara väldigt jobbigt och göra att mycket av livet kretsar kring ångesten. Du kanske oroar dig mycket, känner dig spänd eller rädd, fastnar i jobbiga tankar eller har svårt att slappna av. Det kan påverka sömnen, relationerna, arbetet och göra att sådant som tidigare kändes enkelt blir ansträngande.
Det går vekligen att må bättre och miska ner på ångesten. Metakognitiv terapi (MCT) är en modern terapiform för bland annat ångest och stark oro, med fokus på att hjälpa dig att förändra de mönster som håller ångesten vid liv.
MCT skiljer sig från exempelvis KBT, ACT och PDT och andra metoder. MCT hjälper dig att lära dig nya sätt att förhålla dig till tankar och känslor så att ångesten successivt kan ta mindre plats och du kan få tillbaka mer av ditt liv.
Du behöver inte fortsätta ha det som du har det idag. MCT kan hjälpa dig att få mindre ångest och börja må bättre.
För att kunna berätta om varför du vill gå i terapi, säga hej, ställa frågor och kanske framförallt känna efter om det känns rätt så erbjuder jag ett första gratis konsultationssamtal över telefon. För mig är det viktigt att det känns rätt för dig och om du inte vill fortsätta efter gratis konsultationen så är det verkligen helt ok.
Varmt välkommen att boka gratis förutsättningslös konsultation, ser verkligen fram emot att höra ifrån dig,
André.
Inga omdömen ännu. Bli den första att berätta om din upplevelse!
Terapeut
Kostnadsfri Terapikonsultation - Metakognitiv terapi (MCT) & KBTKänner du dig fast i oro, stress, ångest, nedstämdhet, återkommande…
Metakognitiv terapi (MCT) Har du fastnat i ångest, oro, nedstämdhet eller jobbiga tankar som får dig att må dåligt? Kanske tror du att…
Behandling för GAD – när ångesten och oron inte vill släppaKänns det som att hjärnan aldrig stänger av?Att du oroar dig för mycket – för…
Känner du dig inte tillräcklig? Självkänsla går att bygga – steg för steg.Hur kan terapi stärka självkänslan?Terapi hjälper dig…
När vardagen tappar färg och energi – terapi kan hjälpa dig hitta tillbaka.Hur vet jag om jag är deprimerad?Tecken kan vara långvarig…
Snurrar tankarna konstant? Terapi kan hjälpa dig att få mental paus och kontroll.Varför fastnar jag i oro och ältande?Oro och ältande är…
När paniken slår till känns det livshotande – men panikångest är behandlingsbart.Vad är panikångest?Panikångest innebär plötsliga…
Känns sociala situationer skrämmande eller utmattande? Du är inte ensam – och det finns hjälp.Vad är social ångest?Social ångest innebär…
Känner du dig konstant trött, spänd eller överväldigad? Stress behöver tas på allvar – terapi kan hjälpa.Hur kan terapi hjälpa vid…
Tonåren är krävande – terapi ger ungdomar en trygg plats att förstå sig själva och sina känslor. André har arbetar även som kurator med…
Webbsida
metakognitivterapi.netTelefon
Ensamhet kan drabba vem som helst när som helst i livet. Det kan vara både frivilligt och ofrivilligt, om det känns jobbigt finns det hjälp att få.
Stödsamtal är en typ av behandling för dig som vill prata med någon om en problematik du lider av eller ett problem.
