Terapi för låg självkänsla

Känner du dig inte tillräcklig? Självkänsla går att bygga – steg för steg.

Hur kan terapi stärka självkänslan?

Terapi hjälper dig identifiera självkritiska tankar och utveckla ett mer medkännande förhållningssätt till dig själv. Du får verktyg att sätta gränser och värdera dig själv mer realistiskt.

Hur lång tid tar det att förbättra självkänslan?

Det varierar, men många upplever ökad trygghet redan tidigt i processen. Förändring sker gradvis och blir ofta bestående.

Välkommen att boka tid för terapi hos Terapi i Stockholm!