Stödsamtal

Stödsamtal är en typ av behandling för dig som vill prata med någon om en problematik du lider av eller ett problem. Syftet med stödsamtal är att du ska få stöd och stöttning. Den du träffar kan vara en legitimerad psykolog, psykoterapeut eller kurator. Den du väljer att prata med är utbildad med att prata med människor, samtalen blir en behandlingsmetod.

Att gå i stödsamtal innebär att du får stöd och hjälp med ett problem eller något trauma genom samtal. Målet med stödsamtal är att du ska må bättre oavsett anledningen till att du går i stödsamtal.

Vanligtvis träffar man sin terapeut en gång i veckan i ungefär en timme. Hur många gånger du vill träffa din terapeut bestämmer du själv med rådgivning från din terapeut. Vissa vill bara gå en gång medan andra vill och behöver 10 till 20 samtal. Oftast finns ingen gräns eller minimum för hur många samtal du behöver ta.

I början ska du och din terapeut lära känna varandra och gemensamt förstå vad det är som gör att du behöver hjälp. Utifrån vad ni kommer fram till så kommer ni tillsammans lägga upp en behandlingsplan där ni sätter upp delmål som kommer hjälpa dig fram till ditt huvudsakliga mål.

Stödsamtal fungerar olika för alla. Vissa kan känna att samtalen är en läkande process medan för andra finns det ett större behov av stöd för att kunna ta in insikterna från samtalen. Under behandlingen kommer du och din terapeut kontinuerligt utvärdera hur det fungerar för dig och om du är i behov av något annat.

Innan stödsamtal

Det första du ska göra är att ta kontakt med en terapeut. Du kan också kontakta 1177 för rådgivning eller din vårdcentral där du kan få hjälp att hitta rätt typ av behandling.

Du kan också kontakta en privat terapeut för stödsamtal men det blir något dyrare.

Stödsamtal är en behandling där du och din terapeut ska jobba tillsammans för att få dig att må bra. Det är därför viktigt att du känner dig trygg med din terapeut. Det går alltid att avbryta terapin och byta terapeut om du känner dig obekväm.

Efter stödsamtal

Innan du avslutar behandlingen kommer du och din terapeut lägga upp en plan för hur du ska fortsätta må bra även efter terapin. Det är viktigt att komma ihåg att en terpeut inte själv kan lösa dina problem. Ni måste samarbeta och hitta lösningar tillsammans.

Genom terapin kommer du få stöd och hjälp med att hitta verktyg och strategier som kan hjälpa dig att må bättre och att nå dina mål.

Behandlingspriset för stödsamtal via en vårdcentral är lika mycket som den vanliga patientavgiften. Bokar du tid hos en privat terapeut är priset mellan 800 till 1 500 kr per samtal.

• Du får stöd och hjälp i frågor som är viktiga för dig.
• Många upplever att de må bättre.
• Många upplever mindre ångest och oroskänslor.
• Du har någon utomstående att prata med.
• Du får verktyg och strategier för att få dig själv att må bättre.

• Det kan blir dyrt om du väljer att vända dig till en privatklinik.
• Vissa kliniker har terapeuter som saknar legitimation.