Ofrivillig viktnedgång

Det är inte ovanligt att få minskad aptit och gå ner i vikt om man blir sjuk. Ibland kan det vara en kortvarig viktnedgång när man till exempel är magsjuk eller har fått en kraftigare förkylning. Medan i andra fall kan det vara längre perioder som man går ner mycket i vikt på grund av allvarligare sjukdomar.

En ofrivillig viktnedgång kan öka risken för infektioner. I och med att det också försämras kroppens förmåga att läka sår.

Går man ner mycket i vikt försvinner både fett och även muskelmassa. Detta medför att armar och ben blir svaga och risken för att de ska sluta fungera ökar markant. I vissa fall kan även andningsmusklerna påverkas.

Förutom att du går ner i vikt så kan du också känna av följande symtom:

• minskad aptit

• du känner dig ovanligt trött

• kroppen känns tung

• du känner dig orkeslös.

Det finns flera orsaker till ofrivillig viktnedgång och några av de vanligaste orsakerna är:

• hormonsjukdomar – till exempel överfunktion i sköldkörteln och diabetes typ 1

• sviktande njurfunktion

• cancersjukdom i lungor, magsäck, bukspottkörtel, lever, njurar, urinvägar med flera

• dåligt näringsupptag – exempelvis vid glutenöverkänslighet

• psykiska orsaker – bulimi, anorexi och depression

• KOL

• överdriven motion

Det finns vissa saker som du kan tänka på om du lider av ofrivillig viktnedgång.

Rutiner för måltid

Känner du dig trött kan det vara svårt för dig att få i dig den maten du behöver. Du kan därför behöva äta oftare för att motverka viktnedgång.

Att sprida ut måltiderna under dagen kan hjälpa dig om du har dålig aptit. Det är alltid bättre att flera och mindre måltider under dagen än att äta färre och större måltider.

Mat som ger energi

Rådgivning kring kost vid ofrivillig viktnedgång ser inte likadan ut som de allmänna rekommendationerna till människor utan ofrivillig viktnedgång. Maten måste vara energi- och proteinrik. Du kan behöva äta mindre frukt och grönsaker för att istället prioritera livsmedel som innehåller mer fett och protein. Exempel på denna typ av livsmedel:

• kött

• fisk

• fågel

• baljväxter

• mejeriprodukter.

Dryck som ger energi

När du har svårt att få i dig energi och kalorier i mat kan det vara bra att välja dryck som ger mer energi och kalorier än vatten:

• mjölk

• saft

• läsk

• nyponsoppa

• drickyoghurt.

När aptiten försvinner för mat kan även törsten försvinna. Du bör försöka få i dig 1,5 liter vätska om dagen.

Går du ner i vikt utan att veta varför, om du har dålig aptit eller om du känner igen dig i symtom så bör du kontakta en vårdcentral så du kan få hjälp.

Hos en läkare kommer du få beskriva dina symtom och berätta mer om din sjukdomshistoria. Sedan får du genomgå olika tester för att se vad som ligger bakom din viktnedgång.

När läkaren vet varför du går ner i vikt så kan du sedan få hjälp med rätt behandling. Behandlingarna kan variera beroende på vad som orsakar viktnedgången.

• Vårdcentral

• Akutmottagning

• Ungdomsmottagning

• Kurator 

Kan ofrivillig viktnedgång behandlas av nätläkare?

En nätläkare kan hjälpa dig med rådgivning men kan inte behandla eller diagnostisera dig.