Om tandhälsa
Vad tandhälsa betyder i vardagen
Tandhälsa handlar om hur tänderna, tandköttet och resten av munnen mår. God tandhälsa handlar bland annat om att hålla tänderna rena varje dag för att förebygga besvär och sjukdomar i tänder och tandkött.1 Bakterier kan annars samlas på tänderna och vid tandköttskanten. Beläggningar med bakterier kan bli hårda och bilda tandsten.
En frisk mun kan också vara bra för kroppen. Inflammationer och infektioner i munnen ökar risken för olika sjukdomar.1 Saliven hjälper till att skydda tänderna genom att skölja bort socker, motverka syror och bidra till att tidiga skador på tandytan kan läka.2
När du äter eller dricker något med socker kan bakterier bilda syror som skadar tandens emalj.3 Risken ökar om du ofta äter eller dricker söta saker. Fluorid i tandkräm hjälper till att stärka tandytan och förebygga nya hål.1
Vanliga besvär och tillstånd
Hål i tänderna är en sjukdom som kan börja som en vit eller mörk fläck och utvecklas till ett hål. Hål i tänderna uppstår när syror från bakterier löser upp delar av tandens hårda yta. Om skadan fortsätter kan den nå tandens nerv och orsaka tandvärk.3
Tandlossning är en infektion i tandens fäste i käken och kan göra att tänder blir lösa och till sist lossnar.1 Bakterier runt tänderna kan först göra tandköttet inflammerat. En inflammation i tandköttet kallas också gingivit. Tandlossning utvecklas ofta långsamt, och inflammationen kring tänderna gör inte alltid ont.4 Ömt eller blödande tandkött när du borstar tänderna kan komma innan tänderna blir lösa.
Tandvärk kan bero på att nerven i en tand har blivit inflammerad eller infekterad. Hål i tänderna är en vanlig orsak till tandvärk, men smärtan kan också bero på en skadad eller sprucken tand, en infektion under en rotfylld tand eller tandlossning.5 Tandvärk kan kännas som ilningar, huggande smärta eller återkommande molande värk.
Munnen utöver tänderna
Blåsor och sår i munnen kan bero på en infektion eller på att munnen har skadats, men ofta går orsaken inte att veta. Besvären kan göra ont eller svida och kan ibland göra det svårt att äta. En del blåsor och sår går över av sig själva, medan andra kommer tillbaka eller behöver behandling som lindrar symtomen.6
Muntorrhet kan ge en torr eller klibbig känsla och göra det svårt att tugga eller svälja. Saliv hjälper till att tugga och svälja mat, tala bekvämt och skydda tänder och tandkött. När saliven minskar kan risken öka för hål i tänderna, tandköttssjukdom och infektioner i munnen.7 Vissa läkemedel kan orsaka muntorrhet.6
När tandhälsa är akut
När tandvärk kräver snabb tandvård
Tandvärk kan bero på att nerven i en tand har blivit inflammerad eller infekterad. Området runt tanden kan då svullna. Vid sådana tecken behöver du bedömas av tandvården eftersom en tandinfektion ibland kan sprida sig till ett större område.5
Kontakta genast en tandvårdsmottagning eller en jourhavande tandläkare om du har ett eller flera av följande besvär:
- Området runt tänderna är svullet och du har feber.5
- Du har svårt att gapa eller svälja.5
- Du har slagit ut en tand, eller tanden har blivit mycket lös eller har ändrat läge.5
En utslagen tand, en mycket lös tand eller en tand som har ändrat läge kan bero på en tandskada. Vilken behandling som behövs beror på skadan.5 Om du inte får kontakt med en tandvårdsmottagning kan du ringa 1177 för sjukvårdsrådgivning och hjälp med var du kan söka vård.
Vad ingår i tandhälsa?
Tänder och tandkött
Tandhälsa omfattar både själva tänderna och vävnaderna som håller dem på plats. Hål i tänderna uppstår när bakterier omvandlar socker i mat och dryck till syror som skadar tanden över tid.3 Besvären kan börja som en vit eller mörk fläck och utvecklas till ett hål.
Tandlossning är en infektion i tandens fäste i käken. Den kan börja med att tandköttet blir inflammerat och sedan spridas så att mer av tandens fäste i käkbenet förstörs.9 Tandlossning kan därför leda till att tänder blir lösa och till sist lossnar.1
Tandsten ingår också i tandhälsa. Tandsten bildas när bakterier på tänderna blandas med saliv och det blir en hård yta på tanden.1 Beläggningar och tandsten kan finnas på tänderna och i tandköttsfickor.
Mun, slemhinnor och saliv
Tandhälsa omfattar även munnens slemhinnor, tungan och saliven. Blåsor och sår kan påverka munslemhinnan på flera sätt:
- Slemhinnan kan bli svullen och röd eller vit.
När bör du söka vård för tandhälsa?
Vanliga besvär att boka tandvård för
Boka en tid på en tandvårdsmottagning när besvär från en tand inte går över. Det gäller även om besvären känns måttliga, eftersom en undersökning kan visa vad som orsakar dem och vilken behandling som behövs.
- Kontakta en tandvårdsmottagning om du har tandvärk som inte går över.5
- Kontakta en tandvårdsmottagning om du har ilningar som inte går över.5
- Kontakta en tandvårdsmottagning om du har slagit i en tand.5
Tandvärk kan bero på att nerven i tanden har blivit inflammerad eller infekterad. Hål i tänderna är en vanlig orsak till tandvärk, men även en skadad tand kan ge värk eller ilningar. Efter en tandskada beror behandlingen på vilken skada tanden har fått.5
Om besvären är lindriga kan du vänta med att söka tandvård tills det blir vardag.5
Tandkött, munsår och muntorrhet
Egenvård och råd vid tandhälsa
Daglig rengöring
Gör tandrengöringen till en daglig vana. På så sätt får du bort bakterier från tänderna och kommer åt ytor där beläggningar annars kan samlas.
- Borsta tänderna med fluortandkräm två gånger om dagen, helst efter frukost och innan du går och lägger dig.1
- Gör rent mellan tänderna en gång om dagen med tandtråd, tandsticka eller mellanrumsborste.1
- Borsta i ungefär två minuter så att alla tänder blir rena.1
- Använd en mjuk tandborste och små, mjuka gnuggrörelser.1
Håll tandborsten snett mot tänderna, ungefär i 45 graders vinkel. Borsta alla sidor av tänderna och anpassa trycket så att du inte borstar för hårt. En hård tandborste eller för hård borstning kan göra att tandköttet drar sig undan och att rotens yta skadas.
Välj hjälpmedel efter hur stora mellanrummen är. Tandtråd passar där det är trångt, tandstickor passar vid medelstora mellanrum och mellanrumsborstar passar vid större mellanrum. Du kan behöva olika storlekar på mellanrumsborstar för olika mellanrum.
Hitta vård inom tandhälsa
Tandläkare och tandhygienist
En tandläkare eller tandhygienist kan undersöka dina tänder regelbundet och ge råd om hur de ska skötas.1 Regelbundna undersökningar kan göra att problem upptäcks tidigt. Du kan också få råd om hur ofta du behöver komma på undersökning.
En tandhygienist kan visa hur du tar hand om tänderna och munhålan.6 Det kan vara värdefullt om du är osäker på hur du ska rengöra tänderna eller behöver hjälp att hitta en fungerande teknik. Tandläkaren eller tandhygienisten kan också undersöka tandköttsfickorna vid misstanke om tandlossning.
Vid tandlossning kan tandläkaren eller tandhygienisten ta bort bakteriebeläggningar och tandsten i djupa tandköttsfickor.4 De använder särskilda instrument för att komma åt beläggningar på tandrötternas yta under tandköttskanten. Ibland behövs lokalbedövning, och behandlingen kan behöva göras vid flera besök.
Specialist och remiss
Vid allvarlig tandlossning kan du behöva remiss till en parodontolog.4 En parodontolog är specialist på tandlossning. Specialistvård kan behövas när tandlossningen har pågått en längre tid eller när den vanliga behandlingen inte räcker.
Vanliga frågor om tandhälsa
Hur ofta ska jag borsta tänderna?
Du ska borsta tänderna med fluortandkräm två gånger om dagen. Det är bra att borsta efter frukost och innan du går och lägger dig.1
- En tandborstning bör pågå i ungefär två minuter.1
När du borstar behöver du rengöra alla sidor av tänderna. Borsta med små, mjuka gnuggrörelser så att du kommer åt utan att borsta för hårt. Du behöver också rengöra mellan tänderna en gång om dagen, till exempel med tandtråd, tandsticka eller mellanrumsborste.1
Varför blöder tandköttet när jag borstar?
Blödning från tandköttet när du borstar kan vara ett symtom på tandlossning. Tandlossning utvecklas ofta långsamt, och inflammationen kring tänderna gör inte alltid ont.4 Det är därför möjligt att ha besvär en längre tid innan du märker att tänderna blir lösa.
- Kontakta en tandvårdsmottagning om tandköttet blöder när du borstar tänderna.
Källor
Publicerad av Vårdens redaktion
Källgranskad automatiskt mot 4 källor · Senast granskad: 6 oktober 2026
Informationen på den här sidan är allmän och ersätter inte en bedömning av vårdpersonal. Är du osäker — kontakta vården.
Den här artikeln är framtagen med hjälp av AI. Varje påstående har en angiven källa som du kan följa.