Insomni innebär problem med att somna, vilket leder till att du får för lite sömn och påverkar dina dagliga funktioner.

Vilka är symtomen på insomni?

Symtomen inkluderar svårigheter att somna, att vakna ofta under natten eller känna sig trött och utmattad om dagen.

Stress och oro är vanliga orsaker, men insomni kan också bero på andra medicinska tillstånd eller läkemedelsbiverkningar.

Kan insomni vara ärftligt?

Ja, det finns en ärftlig faktor som kan göra det mer sannolikt att du drabbas om en nära släkting har insomni.

Vad kan jag göra för att förbättra min sömn?

Undvik koffein och nikotin nära sänggåendet, och försök att ha en lugnande ruting inför natten.

Hur behandlas insomni?

Behandling kan inkludera KBT, sömnmedicin eller förändringar i livsstil beroende på orsaken och svårighetsgraden.

Är KBT effektivt för insomni?

Ja, kognitiv beteendeterapi (KBT) kan vara effektivt genom att förändra negativa tankemönster kring sömn.

Vilka typer av läkemedel kan hjälpa mot insomni?

Receptbelagda sömnmedel kan användas kortvarigt, men melatonin är ett receptfritt alternativ för milda fall.

Behöver jag söka vård för mina sömnproblem?

Ja, om sömnproblemen påverkar din vardag negativt och varar i flera veckor bör du söka vård.

Kan en nätläkare hjälpa med insomni?

Ja, nätläkare kan bedöma dina symtom och i vissa fall skriva ut receptbelagda läkemedel.

Kan insomni orsaka andra hälsoproblem?

Ja, långvariga sömnproblem kan påverka både fysisk och psykisk hälsa negativt.

Hur lång tid ska jag ha haft insomni för att få en diagnos?

Du bör ha haft svårigheter att somna minst tre gånger i veckan i flera veckor för att övervägas för diagnos.

Finns det en risk att insomni blir kronisk?

Ja, om sömnproblemen inte hanteras effektivt kan de bli en långvarig utmaning.

Vilken roll spelar stress i insomni?

Stress är en av de vanligaste orsakerna till insomni eftersom det kan störa kroppens naturliga sömncykler.

Kan livsstilsförändringar förbättra insomni?

Ja, att etablera en stabil sömnrytm och undvika stressfaktorer kan förbättra sömnkvaliteten.

Insomni i Upplands Väsby

The Health Clinic

4.8(4)

Allmänläkare / Husläkare·

Kardiologi

Cevia Psykiatri

Psykiatriker·

Autismutredning

21900 kr

Praktikertjänst Stora Wäsby Vårdcentral, Upplands Väsby

Vårdcentral·

Läkarbesök

Runby vårdcentral

2.9(10)

Vårdcentral·

Visa mottagning

Capio Vårdcentral Väsby

2.6(9)

Vårdcentral·

Visa mottagning

Väsby psykiatriska mottagning 2, Psykosvård Stockholm

Psykiatriker · Upplands Väsby

Visa mottagning

Doktor.se Väsby Läkargrupp Vårdcentral

2.7(4)

Vårdcentral·

Visa mottagning

Östra vårdcentralen

2.0(5)

Vårdcentral·

Visa mottagning

Avdelning 31 Löwenströmska, Rättspsykiatri Vård Stockholm

Psykiatriker·

Visa mottagning

Capio Vårdcentral Väsby

2.8(1)

Vårdcentral·

Visa mottagning

Mödravårdscentralen Upplands Väsby logotyp

Äldremottagning

Psykoterapeut Mino Mehvar

4.8(38)

Psykoterapeut·

Behandling av ångest

1350 kr

Evidentia Psykologi

4.7(42)

Psykolog·

KBT

1400 kr

Slussen Hypnos & Psykoterapi

4.4(21)

Psykoterapeut·

Individualterapi

Pris efter konsultation

Psykoterapi i Stockholm med MCT, metakognitiv terapi

4.9(11)

Metakognitiv terapi (MCT)

1400 kr

WeMind Privat

4.9(9)

Psykoterapeut·

KBT

Bonliva Care - Stockholm

5.0(5)

Psykolog·

ADHD utredning - vuxen

Kostnadsfritt rådgivningssamtal. Utredningen kostar 29000 kr.

Medgrind

4.9(6)

Psykiatriker·

Psykiatrisk bedömning

Ahlstrand Psykologtjänst

4.9(3)

Psykoterapeut·

Psykodynamisk terapi

1350 kr

Psykoterapeut Susanna Einarsson Berg

5.0(3)

Psykoterapi

1400 kr

Leg. Psykolog Moses Sirviö

5.0(3)

Psykolog·

Psykodynamisk psykoterapi

1150 kr

Din Doktor i Märsta

4.2(12)

Vårdcentral·

Läkarbesök

275 kr

Solna Husläkarmottagning i Frösunda, Solna

4.6(183)

Lista dig

Psykiatriker Konstantinos Gougas

3.0(2)

Psykiatriker·

Psykoanalys

Hitta vård

Hitta vård

Insomni i Upplands Väsby

Insomni i Upplands Väsby

Liroma Kliniken

Dina Psykiatriker

Yazen

Din Psykolog

Mindler - Digital Psykologmottagning

Sökresultat

Insomni i Upplands Väsby

Liroma Kliniken

Dina Psykiatriker

Yazen

Din Psykolog

Mindler - Digital Psykologmottagning

Sökresultat

Våra artiklar