Vad Àr hÀlsporre?
HÀlsporre Àr en smÀrtsam pÄbyggnad av ben vid hÀlen orsakad av överbelastning av plantarfaschian.
Vilka Àr symtomen pÄ hÀlsporre?
Vanliga symtom Àr smÀrta under foten, speciellt i hÀlen, nÀr du gÄr upp pÄ morgonen och vid belastning.
Vad orsakar hÀlsporre?
HÀlsporre orsakas av överbelastning av plantarfaschian pÄ grund av kroppens oförmÄga att fördela belastningen korrekt.
Hur kan jag behandla hÀlsporre sjÀlv?
AnvÀnd stadiga skor med bra dÀmpning och undvik aktiviteter som överbelastar hÀlen som löpning och lÄnga promenader.
Vilka vÄrdgivare kan hjÀlpa mig med hÀlsporre?
En fysioterapeut, naprapat, kiropraktor eller ortoped kan hjÀlpa med behandling och övningar för hÀlsporre.
Kan hÀlsporre behandlas med stötvÄgsbehandling?
Ja, om andra behandlingar inte fungerar kan stötvÄgsbehandling vara ett alternativ för svÄr hÀlsporre.
Vad kostar en behandling av hÀlsporre?
Behandling av hĂ€lsporre kostar mellan 855â860 kr, med de flesta behandlingar runt 860 kr.
Hur kan en nÀtlÀkare hjÀlpa med hÀlsporre?
En nÀtlÀkare kan göra en första bedömning och hÀnvisa dig vidare om det behövs mer specialiserad behandling.
NÀr bör jag söka vÄrd för hÀlsporre?
Om smÀrtan inte försvinner trots egenvÄrd med bÀttre skor, inlÀgg och vila bör du söka professionell vÄrd.
Kan jag fortsÀtta trÀna med hÀlsporre?
Du kan fortsÀtta med aktiviteter som inte belastar hÀlen, till exempel cykling eller simning.
Hur fungerar en kortisonspruta mot hÀlsporre?
Kortisonspruta minskar smÀrtan men ökar risken för överbelastning, dÀrför anvÀnds den som sista utvÀg.
Vad gör en ortopedtekniker?
En ortopedtekniker kan designa personliga inlÀgg till dina skor för att avlasta hÀlsporre.
Kan fel skor orsaka hÀlsporre?
Ja, skor utan tillrÀcklig dÀmpning eller stöd kan bidra till överbelastning som leder till hÀlsporre.
Ăr operation ett alternativ för hĂ€lsporre?
Operation Àr en sista utvÀg för mycket svÄra fall som inte svarar pÄ andra behandlingar.
Hur kan stretching hjÀlpa mot hÀlsporre?
Stretchövningar kan hjÀlpa till att minska besvÀren vid hÀlsporre genom att lindra spÀnningar i foten.
