Boka en tid hos en psykolog redan idag hos någon av våra bokningsbara vårdgivare på Vården.se.
Du kan boka psykolog av flera skäl. Det kan handla om ångest, depression eller stress.
Börja med att ringa in vad du vill ha hjälp med:
Vill du förstå och förändra ett mönster i vardagen?
Vill du få verktyg för symtom som oro, nedstämdhet eller sömnsvårigheter?
Vill du utreda svårigheter som kan hänga ihop med ADHD eller autism?
Om du har akuta symtom ska du inte vänta på en bokad tid. Sök vård akut om du får självmordstankar, känner att du inte kan hålla dig själv säker, eller får plötslig svår ångest med andnöd eller bröstsmärta.
Bestäm om du vill ha fysiskt besök eller videosamtal.
Välj om du vill boka via vårdcentral, psykiatri eller privat mottagning.
Jämför tider, plats och inriktning hos psykologen.
Boka en tid som du kan hålla, och avboka i tid om du får förhinder.
Skriv ner 3 saker du vill ta upp på första besöket.
Vill du boka direkt kan du jämföra mottagningar och tider här: psykolog.
Första besöket handlar ofta om att ni skapar en bild av läget. Du berättar vad du söker för och hur det påverkar din vardag.
Du kan förvänta dig att ni pratar om:
Dina symtom och hur länge du haft dem
Vad du har testat själv, och vad som hjälpt eller inte hjälpt
Vad du vill uppnå med kontakten
Hur ni lägger upp nästa steg
Ibland räcker ett fåtal samtal. Ibland behöver du en längre kontakt. Om du inte känner att upplägget passar kan du ta upp det tidigt, så att ni kan justera planen.
Skriv ner dina viktigaste besvär i punktform.
Notera när besvären brukar bli värre och när de blir bättre.
Fundera på vad du vill att ska vara annorlunda om 1–3 månader.
Ta med frågor du vill få svar på, även om de känns “små”.
Om du har vårdkontakter sedan tidigare, skriv ner vilka och varför.
Om sömn är en stor del av problemet kan du också läsa mer om sömnproblem och ta med dina observationer till besöket.
Det kan kännas rörigt. Här är en enkel tumregel som ofta hjälper.
Psykolog:
Utreder, bedömer och behandlar psykisk ohälsa med psykologiska metoder.
Har psykologexamen och gör PTP (praktisk tjänstgöring) innan legitimation.
Psykoterapeut:
Har en grundutbildning i ett vårdyrke och en vidareutbildning i psykoterapi.
Arbetar med samtalsbehandling, ofta med en tydlig metod.
Psykiatriker:
Är läkare med specialistutbildning i psykiatri.
Kan utreda, bedöma och även skriva ut läkemedel.
Om du är osäker kan du börja med att boka ett första bedömningssamtal. Du kan också jämföra alternativ som KBT om du vill ha en mer strukturerad samtalsbehandling.
Psykologer kan arbeta med olika metoder. Du behöver inte kunna välja metod själv innan du bokar.
Exempel på upplägg du kan stöta på:
KBT (kognitiv beteendeterapi): fokus på tankar, känslor och beteenden i vardagen.
ACT (acceptance and commitment therapy): fokus på att hantera obehag och ta steg mot det som är viktigt.
PDT (psykodynamisk terapi): fokus på känslor, relationer och återkommande mönster.
Det finns behandlingar som kan hjälpa vid många typer av besvär. Prata med din vårdgivare om vad som passar din situation.
Sök vård akut om du:
Har självmordstankar eller planer på att skada dig själv
Känner att du tappar kontrollen och inte kan hålla dig trygg
Får plötslig svår ångest med bröstsmärta, andnöd eller svimningskänsla
Får en kraftig försämring med förvirring eller hallucinationer
Om läget inte är akut men du mår tydligt sämre, boka en tid så snart du kan. Du kan börja här: psykolog.
Det här är generell hälsoinformation baserad på granskade medicinska källor. Innehållet ersätter inte medicinsk rådgivning — kontakta en läkare för bedömning av just din situation.
Leg. Psykolog. Robert Bernhardsson, Freja Psykiatri
Boka en tid hos en psykolog redan idag hos någon av våra bokningsbara vårdgivare på Vården.se.
Psykologer jobbar med människors psykiska hälsa och ohälsa.
Psykolog är en skyddad yrkestitel och för att få kalla sig psykolog behöver man vara legitimerad av Socialstyrelsen.
Idag finns det ungefär 14 500 legitimerade psykologer i Sverige.
Vad är psykisk ohälsa? (1177 Vårdguiden)
Om du vill veta om din psykolog är legitimerad kan du ringa Socialstyrelsen tisdag–fredag, klockan 9–10.
112 Vid akuta besvär och självmordsrisk ska du ringa 112.
Om du eller någon annan har tankar eller planer på att begå självmord, kan du ringa till Mind Självmordslinjen. Samtalet är helt anonymt.
Psykologer jobbar med människors psykiska hälsa och ohälsa.
Psykolog är en skyddad yrkestitel och för att få kalla sig psykolog behöver man vara legitimerad av Socialstyrelsen.
Idag finns det ungefär 14 500 legitimerade psykologer i Sverige.
Vad är psykisk ohälsa? (1177 Vårdguiden)
Om du vill veta om din psykolog är legitimerad kan du ringa Socialstyrelsen tisdag–fredag, klockan 9–10.
112 Vid akuta besvär och självmordsrisk ska du ringa 112.
Om du eller någon annan har tankar eller planer på att begå självmord, kan du ringa till Mind Självmordslinjen. Samtalet är helt anonymt.
Att upptäcka förändringar i kroppen kan väcka oro, och tanken på cancer kan kännas skrämmande. Läs mer om cancer här.
Hyperhidros orsakar överdriven svettning, ofta utan koppling till någon aktivitet.
ANNONS