Vad är förstoppning?
Förstoppning innebär att du är trög i magen och har svårt att bajsa, ofta på grund av kost, vätskeintag eller stress.
Vilka är vanliga symtom på förstoppning?
Vanliga symtom inkluderar hård avföring, magont, uppsvälld mage och känslan av att tarmen inte töms ordentligt.
Hur länge kan man vara förstoppad?
Man brukar tala om förstoppning om tarmtömning sker färre än tre gånger per vecka och varar mer än två veckor.
Vilka orsaker ligger bakom förstoppning?
Vanliga orsaker är fiberfattig kost, låg vätskeintag, stillasittande livsstil, stress och vissa läkemedel.
Vilka matvaror kan hjälpa mot förstoppning?
Fiberrika livsmedel som fikon, katrinplommon, broccoli och fullkornsprodukter kan hjälpa.
Kan förstoppning bero på sjukdomar?
Ja, förstoppning kan vara ett symtom på sjukdomar som IBS, sköldkörtelsjukdom och diabetes.
Vad kan man göra själv för att lindra förstoppning?
Öka vätskeintaget, ät fiberrik mat, rör på dig och gå på toaletten när du känner att det är nödvändigt.
När blir förstoppning farligt?
Man bör söka vård om man har blod i avföringen, går ner i vikt eller har ihållande magont.
Vilka behandlingar finns mot förstoppning?
Behandlingar inkluderar bulkmedel, laxermedel och i vissa fall mikrolavemang och receptfria lösningar.
Kan förstoppning behandlas av en nätläkare?
Ja, nätläkare kan i många fall diagnostisera och behandla förstoppning.
Hur påverkar stress förstoppning?
Stress kan förvärra förstoppning genom att påverka matsmältningssystemets funktion.
Kan förstoppning orsakas av resor?
Ja, att äta ovan mat och förändrade vanor under resor kan bidra till förstoppning.
Vilken roll spelar vätskeintag vid förstoppning?
Tillräckligt med vätska är viktigt för att mjukgöra avföringen och undvika förstoppning.
Är förstoppning vanligt vid graviditet?
Ja, hormonella förändringar och trycket på tarmarna kan leda till förstoppning under graviditeten.
Vad kan man göra om egenbehandling mot förstoppning inte hjälper?
Om egenvård inte hjälper, bör man söka vård för ytterligare undersökning och behandling.
