Vad Àr förstoppning?
Förstoppning innebÀr att du Àr trög i magen och har svÄrt att bajsa, ofta pÄ grund av kost, vÀtskeintag eller stress.
Vilka Àr vanliga symtom pÄ förstoppning?
Vanliga symtom inkluderar hÄrd avföring, magont, uppsvÀlld mage och kÀnslan av att tarmen inte töms ordentligt.
Hur lÀnge kan man vara förstoppad?
Man brukar tala om förstoppning om tarmtömning sker fÀrre Àn tre gÄnger per vecka och varar mer Àn tvÄ veckor.
Vilka orsaker ligger bakom förstoppning?
Vanliga orsaker Àr fiberfattig kost, lÄg vÀtskeintag, stillasittande livsstil, stress och vissa lÀkemedel.
Vilka matvaror kan hjÀlpa mot förstoppning?
Fiberrika livsmedel som fikon, katrinplommon, broccoli och fullkornsprodukter kan hjÀlpa.
Kan förstoppning bero pÄ sjukdomar?
Ja, förstoppning kan vara ett symtom pÄ sjukdomar som IBS, sköldkörtelsjukdom och diabetes.
Vad kan man göra sjÀlv för att lindra förstoppning?
Ăka vĂ€tskeintaget, Ă€t fiberrik mat, rör pĂ„ dig och gĂ„ pĂ„ toaletten nĂ€r du kĂ€nner att det Ă€r nödvĂ€ndigt.
NÀr blir förstoppning farligt?
Man bör söka vÄrd om man har blod i avföringen, gÄr ner i vikt eller har ihÄllande magont.
Vilka behandlingar finns mot förstoppning?
Behandlingar inkluderar bulkmedel, laxermedel och i vissa fall mikrolavemang och receptfria lösningar.
Kan förstoppning behandlas av en nÀtlÀkare?
Ja, nÀtlÀkare kan i mÄnga fall diagnostisera och behandla förstoppning.
Hur pÄverkar stress förstoppning?
Stress kan förvÀrra förstoppning genom att pÄverka matsmÀltningssystemets funktion.
Kan förstoppning orsakas av resor?
Ja, att Àta ovan mat och förÀndrade vanor under resor kan bidra till förstoppning.
Vilken roll spelar vÀtskeintag vid förstoppning?
TillrÀckligt med vÀtska Àr viktigt för att mjukgöra avföringen och undvika förstoppning.
Ăr förstoppning vanligt vid graviditet?
Ja, hormonella förÀndringar och trycket pÄ tarmarna kan leda till förstoppning under graviditeten.
Vad kan man göra om egenbehandling mot förstoppning inte hjÀlper?
Om egenvÄrd inte hjÀlper, bör man söka vÄrd för ytterligare undersökning och behandling.
