Att vi människor, i samband med vissa livssituationer, känner oss nedstämda eller ledsna är en ganska naturlig del av våra liv. En depression däremot kännetecknas av djup nedstämdhet under en längre period. Var gränsen mellan nedstämdhet och depression går kan ibland vara svårt att avgöra själv, särskilt om man varit nedstämd under en längre period.

Vad kan orsaka en depression?

Orsaken till varför en person blir deprimerad varierar, ibland kan det vara flera saker som påverkar. Olika typer av förluster, en svår upplevelse, stark stress eller ett förlorat jobb kan bland annat vara utlösande faktorer. En person kan också bli deprimerad utan någon påtaglig orsak.

Finns det några typiska kännetecken för en depression?

En depression kan upplevas olika hos personer, det finns dock en del vanliga kännetecken. Bortsett från djup nedstämdhet upplever personer ofta meningslöshetskänslor, sömnproblem, minskad aptit, koncentrationssvårigheter, lättretlighet och till och med självmordstankar.

Hur kan man få hjälp att komma ur en depression?

Att i samtalsterapi kunna bearbeta och komma i kontakt med bakomliggande orsaker och känslor brukar hjälpa att ta sig ur en depression.