Psykodynamisk / relationell terapi

Inom psykoterapi finns det två inriktningar, kognitativ beetendeterapi (KBT) och psykodynamisk terapi. I den psykodynamiska terapin fokuserar man både på de aktuella symptomen till exempel ångest, men man försöker också förstå och arbeta de bakomliggande orsakerna.

Relationell psykoterapi är en inriktning inom psykodynamisk terapi. I den relationell psykoterapi lägger man större vikt, både i teori och praktik, till människors relationer till andra än man gör inom den traditionell pyskodynamisk terapin.

Vilka vanliga problem behandlas i relationell psykoterapi?

• Det kan handla om att en person söker hjälp för att försöka hitta sig själv bättre samt kunna vara sig själv i olika sammanhang.

• Det kan röra sig om en känsla av ensamhet, man vill helt enkelt få hjälp med att skapa bättre relationer till andra människor.

• Personer som lider av känslan av vilsenhet eller tomhet.

• Utöver relationella problem kan den hjälpa en person som är deprimerad, har ångest, tvångstankar eller har upplevt något traumatiskt.

Gemensamt för alla människor som söker relationell psykoterapi är att de har ett hinder i livet som de vill ta sig förbi.

Vilka fördelar finns med relationell psykoterapi?

Relationell psykoterapi är en bra och användbar terapi för de flesta psykiska problem. Den kan bidra till bättre och mer tillfredsställande relationer till andra människor. Terapin kan också påverka en persons självkänsla och självbild till det bättre.

Grundtankarna i relationell psykoterapi är att en av människans viktigaste drivkrafter är att vara i relation men det är också ofta där psykiska problem kan uppstå.