Traumabearbetning/EMDR

Ordet trauma kommer ifrån grekiskan och betyder ”sår” eller ”skada”. När något dramatiskt inträffar, en händelse som kanske inneburit livsfara eller som upplevts som en chockartad eller smärtsam upplevelse, kan man drabbas av posttraumatiskt stressyndrom (PTSD).

Symtom på PTSD kan vara återupplevanden av den traumatiska händelsen i form av flashback och mardrömmar, ångest, en ökad anspänning och vaksamhet, rastlöshet och att man aktivt undviker allt som på olika vis påminner om det svåra. Man kan också få olika typer av dissociativa symtom.

PTSD symtom är normala reaktioner på onormala händelser.

Om man varit utsatt för upprepade trauman eller kränkningar under uppväxten brukar man prata om komplext PTSD. Hemska händelser tar lång tid att bearbeta men det finns alltid utrymme för förbättring.

EMDR

Psykoterapi är generellt ett bra stöd och hjälpmedel för att hitta tillbaka. En behandlingsform inom psykoterapin är EMDR, en behandlingsform som specifikt är utvecklad för att hjälpa till vid trauman.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) är en en psykoterapeutisk metod som kan hjälpa dig att minska besvären efter upplevelser från det förgångna som stör ditt dagliga liv.

Vanligtvis handlar dessa tidigare upplevelser om trauman av olika slag som till exempel överfall, övergrepp, olyckshändelser eller naturkatastrofer.

Även om traumat kanske ägde rum för många månader sedan eller till och med många år sedan, kan du ändå komma att känna av effekterna av detta i ditt dagliga liv genom så kallad posttraumatiska symptom som exempelvis invaderande minnen, överväldigande känslor, mardrömmar, ångest, känslomässig avstängning, låg självkänsla och andra svårigheter att orka med att leva ett bra liv.

På EMDR-föreningens hemsida kan man läsa mer; www.emdr.se.