Stukning

En stukning är när du gör illa fotleden på så sätt att ledbanden och intilliggande vävnad skadas. Stukning kallas ibland även vrickning eller distorsion.

Om du har stukat foten kan du få ett eller flera av följande symtom:

• smärta

• svullnad

• svårigheter att gå

• blåmärken och rodnader.

Smärtan och svullnaden kan öka inom det första dygnet, men efter någon vecka försvinner symtomen helt.

Hur vet man om man har stukat eller brutit foten?

Det kan ibland vara svårt att veta om det är en stukning eller en spricka i foten. Vid en stukning skadas ledbanden runt fotleden, medan det vid ett benbrott är skelettet som skadas. Symtomen är snarlika och ibland kan en läkare behöva undersöka foten för att ha möjlighet att avgöra om den är stukad eller bruten.

Stukningar uppkommer ofta i idrottssammanhang och vid utövande av annan fysisk aktivitet. Du kan även stuka foten om du trampar snett eller ramlar.

Om du har stukat foten finns det mycket du själv kan göra föra att lindra smärtan och hjälpa den skadade kroppsdelen att läka.

• placera foten i högt läge

• linda foten och fotleden med en elastisk binda för att stabilisera

• kyl fotleden med is

• ta receptfria läkemedel för att lindra smärtan.

Undvik att stödja på foten den närmsta tiden efter olyckan, men så fort svullnad och smärta avtagit är det bra att försöka gå som vanligt igen. Du kan behöva vara hemma från jobbet någon dag om ditt arbete kräver mycket rörelse. Det är inte farligt att gå på en stukad fot innan den är läkt, men det kan vara smärtsamt och läkningen kan ta längre tid.

Hur lång tid tar det för en stukning att läka?

En stukning läker vanligtvis inom några veckor utan behandling. Uppsök en läkare om symtomen inte försvinner.

Hur länge ska foten vara lindad vid stukning?

Det är bra att linda foten för att minska svullnaden. Direkt efter skadan bör du linda hårt och sedan lossa efter 15 minuter. Lossa bindan tidigare om du känner domningar. Ha den skadade fotleden lindad så länge det är svullet och gör ont.

En stukning går vanligtvis över av sig själv och behöver sällan behandlas utöver de insatser som listats ovan. I enstaka fall kan rehabilitering vara nödvändig.

Om du skadar fotleden kan du behöva uppsöka en läkare för att få rätt diagnos och vidare behandling. Sök vård om du har stukat foten och symtomen inte försvinner efter några veckor.

• Vårdcentral

Kan en stukning behandlas av nätläkare?

En nätläkare kan ge råd vid stukning, men ofta är en fysisk undersökning nödvändig.