Ömma bröst innebär att det ena eller båda brösten känns ömma eller gör ont. Bröstsmärta är vanlig och beror oftast inte på något allvarligt; vanliga orsaker är hormonförändringar, till exempel före eller under mensen, och besvären brukar gå över när mensen slutar.
Vad är ömma bröst?
Vad ömma bröst innebär
Ömma bröst innebär att det ena eller båda brösten är ömma eller gör ont. Det kallas också mastalgi. Bröstsmärta är vanlig och beror oftast inte på något allvarligt. Alla kan få ont i brösten, men det är vanligast om du är kvinna. Det är ovanligt att smärtan beror på bröstcancer.1
Besväret kan finnas i ett bröst eller i båda brösten. Smärtan kan komma plötsligt.1 Den kan kännas på ett eller flera sätt: Hur stark smärtan känns kan vara olika för olika personer. För vissa känns den som en lätt ömhet, medan andra kan uppleva en pulserande eller huggande smärta. Smärtan kan komma och gå eller finnas kvar hela tiden. Återkommande smärta kan påverka vardagen och göra det svårt att klara dagliga aktiviteter. Bröstsmärta kan påverka ett bröst eller båda brösten.2
Brösten kan kännas tunga och svullna. Besväret kan sitta på utsidan av brösten och upp mot armhålorna. Det kan också sitta under bröstvårtorna. Ibland gör det ont på insidan av brösten.1 Det är också vanligt att det känns som att smärtan strålar från nacken eller axlarna.
Hur smärtan känns kan alltså variera mellan olika personer och vid olika tillfällen. Den kan vara begränsad till en del av bröstet eller kännas över ett större område. När smärtan strålar kan det vara svårt att uppleva exakt var den börjar.
När besväret märks
Det kan göra ont när du har på dig eller tar av dig en bh. Det kan också göra ont när du ligger på magen eller på sidan. Du kan få ont i brösten när du tränar.1
Besväret kan därför märkas både när brösten berörs eller belastas och när du rör dig. Ibland märks smärtan i en viss kroppsställning, till exempel när du ligger på magen eller sidan. Vid träning kan smärtan komma i samband med rörelse.
Hormoner kan vara en orsak till ömma bröst.1 Hormonförändringar kan göra att du får ont i brösten under puberteten.3 Det gäller både flickor och pojkar. Graviditet kan också orsaka ömma bröst.1 Under graviditeten börjar kroppen producera mer hormoner än vanligt.2 Det kan göra båda brösten ömma och smärtsamma.
Amning kan vara en annan orsak till ömma bröst. Strax efter att du har fött barn kan brösten svullna av mjölk. Den svullnaden kan göra mycket ont. Det går också att få ont i brösten av själva amningen.3
Det är vanligt att ha ont i brösten före mensen eller under mensen. Mensrelaterad smärta brukar komma ungefär vid samma tid i menscykeln.1
När ska du söka vård för ömma bröst?
Kontakta en vårdcentral om något av detta stämmer
Kontakta en vårdcentral om du har ont i brösten och något av följande stämmer:
Det går inte över och du är osäker på varför det gör ont.1
Det är klokt att kontakta en vårdcentral när smärtan inte går över och du inte vet vad den beror på. Där kan du få hjälp att bedöma besvären och avgöra om du behöver undersökas. Du kan också kontakta vårdcentralen om du tror att läkemedel påverkar besvären. Berätta då vilka läkemedel du använder. När du söker vård får du berätta om dina besvär. En läkare eller annan vårdpersonal kan titta och känna på brösten. Du kan behöva bli undersökt med mammografi.1
Vad kan du göra själv vid ömma bröst?
Värme, kyla och stöd
Du kan prova värme för att se om det gör mindre ont.1 Det kan till exempel vara en värmedyna eller en vetekudde. Använd värmen på det område där det gör mest ont.2
Kyla är ett annat alternativ som du kan prova för att se om det gör mindre ont. Du kan till exempel använda en kylpåse på bröstet. Välj det som känns bäst för dig: värme eller kyla. Du kan prova en eller flera av metoderna för att se om det gör mindre ont.1 Värme och kyla är två olika alternativ som du kan använda på bröstet.3
Kläder som ger stöd kan göra det lättare för brösten att vila under dagen. Prova en bh med bra stöd och breda axelband. Det kan också vara bra att använda en bh utan bygel.1 En bh som sitter bra och ger stöd är ett alternativ när brösten gör ont. En sport-bh är ett exempel på en bh som kan ge stöd åt brösten.
Utredning och behandling vid ömma bröst
Vid besöket
Vid besöket får du berätta om dina besvär. Det kan vara bra att beskriva när du brukar ha ont och hur besvären känns, så att vårdpersonalen får en tydlig bild av problemen. Du ska få vara delaktig i din vård. För att kunna vara delaktig behöver du förstå informationen som du får av vårdpersonalen. Ställ frågor om det behövs. Du kan få hjälp av en tolk om du inte pratar svenska eller om du till exempel har en hörselnedsättning.1
En läkare eller annan vårdpersonal kan titta och känna på brösten. Du kan behöva undersökas med mammografi.1 Vilken undersökning som behövs beror på dina besvär och vad vårdpersonalen hittar vid undersökningen.6
Behandling som kan beskrivas
Behandlingen beror på vad som gör att du har ont.1 Den kan därför se olika ut för olika personer.
Behandlingen kan innebära att du får:
byta läkemedel eller få ändrad dos
Vem kan hjälpa dig vid ömma bröst?
Vårdcentralen
Vårdcentralen är den vårdnivå som anges för besvär med ömma bröst. Dit kan du vända dig för att få hjälp med dina besvär och för att få veta vilken undersökning som kan behövas. På vårdcentralen kan en läkare eller annan vårdpersonal undersöka brösten. Du får berätta om dina besvär, och vårdpersonalen kan titta och känna på brösten. I vissa fall kan du behöva undersökas med mammografi.1 Vilken undersökning som behövs beror på besvären och på vad vårdpersonalen hittar vid undersökningen.6
Det kan vara bra att skriva ner när du får ont i brösten och ta med anteckningarna om du söker vård. Då har du lättare att beskriva besvären vid besöket. Du kan också ställa frågor om undersökningen och be vårdpersonalen att förklara informationen.
1177:s sjukvårdsrådgivning
Du kan ringa 1177 om du vill ha sjukvårdsrådgivning. 1177 kan hjälpa till att bedöma dina symtom och hjälpa dig att hitta var du kan söka vård. Du kan ringa 1177 dygnet runt.1 På 1177.se finns information om sjukdomar och vilka mottagningar du kan kontakta.
Vanliga frågor om ömma bröst
Kan bara det ena bröstet göra ont?
Ja, ömma bröst kan drabba ett bröst eller båda brösten. Hormonförändringar påverkar ofta båda brösten, men det gäller inte alltid. Smärta i bara ett bröst kan också förekomma vid icke-mensrelaterad bröstsmärta. Den typen av smärta sitter ofta i ett särskilt område i ett bröst och följer inte ett förutsägbart mönster.2
Att smärtan bara finns på ena sidan betyder därför inte i sig att orsaken är allvarlig. Ett bröst kan påverkas av flera olika orsaker, till exempel en cysta, en infektion eller en skada. Även båda brösten kan påverkas av samma typer av besvär.
Hur vanligt är ömma bröst?
Cirka 70 procent av kvinnor får ont i brösten minst en gång. Bröstsmärta är vanligare hos kvinnor som inte har nått klimakteriet.2 Besvären kan komma i samband med menscykeln, men bröstsmärta kan också ha andra orsaker.
Mensrelaterad bröstsmärta är vanligast mellan 20 och 50 års ålder.2 Bröstsmärta som följer menscykeln brukar minska efter klimakteriet eftersom mensen då har upphört. Icke-mensrelaterad bröstsmärta kan däremot fortsätta efter klimakteriet.5
Källor
Publicerad av Vårdens redaktion
Källgranskad automatiskt mot 4 källor · Senast granskad: 19 oktober 2026
Smärtan kan alltså följa ett återkommande mönster som hänger ihop med mensen.
Läkemedel, kosttillskott och tidigare behandling
Vissa läkemedel och kosttillskott kan orsaka ömma bröst. Läkemedel mot klimakteriebesvär kan vara en sådan orsak. P-piller kan också orsaka smärta i brösten. Även läkemedel mot prostatabesvär kan ge sådana besvär. Vissa vätskedrivande läkemedel kan orsaka ömma bröst.1
Andra läkemedel som kan orsaka bröstsmärta är läkemedel mot hjärtbesvär och läkemedel mot högt blodtryck.1 Även vissa läkemedel mot depression kan orsaka smärta i brösten.1,2 Proteinprodukter av animaliskt eller vegetabiliskt ursprung kan också vara en möjlig orsak.1 Exempel på sådana läkemedel är SSRI, en grupp läkemedel mot depression.5
Bröstoperationer av olika slag kan orsaka smärta i brösten. Strålbehandling mot bröstcancer kan också göra att du får ont i brösten.1 Efter en operation kan smärtan finnas kvar länge. Ibland kan det göra ont i flera år efter operationen.
Bröst, muskler och belastning
Smärta i bröstkorgen eller i bröstmusklerna kan upplevas som smärta i brösten.1 Det finns muskler och annan vävnad runt hjärtat och lungorna som kan bli inflammerade. Då kan det vara lätt att tro att smärtan kommer från själva brösten.
Stora och tunga bröst kan göra ont. Stora bröst kan också hänga ihop med smärta i axlar, nacke och rygg. En bröstcysta kan orsaka smärta i brösten.1 Bröstvävnad med cystor eller knölar kan vara mer öm strax före mensen.3 Smärta i bröstkorgen kan ibland komma från lager av muskler och annan vävnad runt hjärtat och lungorna, i stället för från själva brösten.2 Bröstcystor kan vara mer ömma strax före mensen.
En känslig tarm, IBS, kan vara en möjlig orsak till smärta i brösten. Besvär med gallan och halsbränna kan också vara möjliga orsaker.1 Ibland finns det ingen tydlig bakomliggande orsak till smärtan i brösten.
Andra möjliga orsaker
Fibromyalgi kan vara en möjlig orsak till smärta i brösten. Bältros kan orsaka smärta i brösten.1 Vid bältros kommer det också ett smärtsamt utslag med blåsor på huden på brösten.3
Stress kan vara en möjlig orsak till smärta i brösten. Det finns studier som visar ett samband mellan bröstsmärta och oro. Smärta i brösten beror oftast inte på bröstcancer.1
Vilken undersökning du behöver beror på dina besvär och vad vårdpersonalen hittar vid undersökningen.
Förändrad form eller färg på bröstet eller brösten är också ett skäl att kontakta en vårdcentral. Kontakta vårdcentralen om du känner dig sjuk samtidigt som du har ont i brösten. Du behöver inte själv avgöra vad förändringen eller sjukdomskänslan beror på.
Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning
Ring telefonnummer 1177 om du vill ha sjukvårdsrådgivning. Då får du hjälp att bedöma symtom eller hjälp med var du kan söka vård.1
Du kan ringa 1177 om du är osäker på hur du ska bedöma dina besvär eller vart du ska vända dig. Sjukvårdsrådgivningen kan hjälpa dig att bedöma symtomen och att hitta rätt vård. Du kan ringa 1177 dygnet runt för sjukvårdsrådgivning. På 1177.se kan du också hitta information om sjukdomar och vilka mottagningar du kan kontakta.1 Om besvären fortsätter kan du även kontakta en vårdcentral enligt råden ovan.
Avslappning kan vara ett sätt att se om smärtan minskar. Du kan till exempel prova yoga eller andningsövningar. Prova en eller flera av metoderna och lägg märke till om det gör mindre ont. Det kan vara praktiskt att välja den metod som passar dig bäst och sedan lägga märke till om smärtan påverkas.1 Om en metod inte känns bra kan du prova en annan av de föreslagna metoderna.
Anteckna varje gång brösten gör ont. Skriv gärna ner när smärtan kommer och om den återkommer vid ungefär samma tid. Anteckningarna kan hjälpa dig att se om det finns ett samband mellan smärtan och mensen eller något annat. Du kan fortsätta skriva ner när smärtan kommer, eftersom anteckningarna kan visa om den återkommer vid ungefär samma tid.1 Det kan göra det lättare att beskriva dina besvär om du senare behöver berätta om dem för vårdpersonal.
Ta med dig anteckningarna om du behöver söka vård. De kan då hjälpa dig att beskriva när brösten gör ont. Ta därför gärna med anteckningarna om du behöver berätta om besvären vid ett vårdbesök.1
fysisk aktivitet på recept för att till exempel minska i vikt1
en operation för att få mindre bröst om det inte hjälper att gå ner i vikt.1
Vilken behandling som passar beror på orsaken till besvären. Du ska få förstå informationen som du får om behandlingen.1 Ställ frågor om det behövs. Prata med vårdpersonalen om du har frågor om undersökningen eller behandlingen.
Även män kan få ont i brösten.2 Det betyder att ömma bröst inte bara förekommer hos kvinnor, även om besvären är vanligare hos kvinnor som inte har nått klimakteriet.
Kan ömma bröst vara bröstcancer?
Ömma bröst är vanligtvis inte ett tecken på bröstcancer. Bröstcancer orsakar oftare förändringar i hudens struktur än smärta. Sådana hudförändringar kan till exempel vara att huden får gropar eller förändras så att den liknar apelsinskal.2
Bröstcancer ger inte alltid smärta i brösten. Om smärta förekommer kan den sitta i ett särskilt område, men det vanligaste är förändringar i hudens struktur. Andra förändringar som kan förekomma är förändringar av bröstvårtan eller vätska från bröstvårtan.
Ömma bröst kan alltså förekomma utan att det beror på cancer. Bröstsmärta kan i stället hänga ihop med till exempel hormonförändringar, läkemedel, en cysta eller en infektion.
Vad är skillnaden mellan mensrelaterad och icke-mensrelaterad bröstsmärta?
Mensrelaterad bröstsmärta följer menscykeln. Den börjar ofta upp till två veckor före mensen, blir värre och går sedan över när mensen slutar. Den känns ofta dov, tung eller molande och kan påverka båda brösten.4
Mensrelaterad smärta kan ibland sprida sig mot armhålan.4 Den brukar återkomma före nästa mens och följer då ett förutsägbart mönster. Hormonförändringar under menscykeln är en vanlig orsak till den här typen av besvär.2
Icke-mensrelaterad bröstsmärta följer inte ett förutsägbart mönster. Den kan komma och gå eller finnas där hela tiden. Ofta sitter den i ett särskilt område i ett bröst och kan kännas skarpare eller mer brännande och stickande.2
Icke-mensrelaterad smärta kan bero på till exempel en skada, bröstens storlek eller en godartad förändring i bröstet.2 Icke-mensrelaterad bröstsmärta är vanligast efter 40 års ålder.5 Den kan vara långvarig och finnas där hela tiden. Smärta från bröstkorgen kan också upplevas som smärta i brösten.2 Anteckningar om när smärtan kommer kan hjälpa dig att se om den följer mensen eller något annat mönster.1
Just nu sprids magsjuka i Sverige i högre grad än vanligt genom färsk kyckling. Du kan minska risken för smitta genom att välja frysta produkter eller vara extra noggrann med temperaturen vid tillagning.
Åldersrelaterad hörselnedsättning (presbyakusis) kommer ofta smygande: du hör men missar ord, särskilt i buller. Här får du en snabb självcheck, praktiska kommunikationstips och en tydlig väg från hörseltest till rätt hjälp.
När du eller en närstående får veta att vården följer ett vårdförlopp kan du använda guiden för att förstå ordningen, tiderna och vad du ska fråga vården om härnäst.
Att genomgå en bröstförstoring är ett personligt beslut. För vissa handlar det om att återställa volym efter graviditet och amning, för andra om att skapa bättre proportioner eller uppnå en form som känns mer i linje med den egna kroppen. Hos Dahliakliniken i Stockholm möter du plastikkirurg Örjan Gribbe – en av Sveriges mest erfarna kirurger inom bröstkirurgi.
eHud är en helt digital hudklinik där du får hjälp av specialistläkare inom dermatologi – oavsett var i Sverige du bor. Du söker enkelt via app eller hemsida och får svar av en hudläkare inom 24 timmar på vardagar.
