Helena Löwen-Åberg, Leg. Fysioterapeut, Mental hälsa, MSc. Steg ett KBT. Grundare av appen “Tinnitushjälp”.
Tinnitus är när du ofta eller hela tiden hör ljud, till exempel sus i öronen eller en högt pipande ton, som inte någon annan hör.
Tinnitus innebär att du ofta hör besvärande ljud i öronen som inga andra personer kan höra. Ofta är de ihållande och hörs bara när det till exempel blir tyst. Att ha tinnitus är vanligt och brukar i de flesta fall inte skapa alltför mycket besvär. För en liten andel av befolkningen, cirka 1-3 procent, blir dock besvären så svåra att det till exempel påverkar sömnen, eller att man får koncentrationssvårigheter eller ångest.
Tinnitus är egentligen ett symtom, och inte en sjukdom som många kan tro. Därför är det bra att undersöka vad orsaken till tinnitus är. Ljudet som man hör låter olika från individ till individ.
Det vanligaste som beskrivs hur tinnitus låter är en högt ringande ton, men det finns många variationer. Här listar vi några exempel på hur det kan låta om du fått tinnitus:
Hur högt ljudet är och hur det låter kan skifta och låta olika under dagen och över en längre period. Vissa hör ljudet i ena örat, medan andra har i båda öronen eller inne i huvudet. Det kan också höras i takt med pulsen.
Många undrar om man kan bota tinnitus själv. Vi listar vad du ska tänka på i olika situationer:
Om du precis utsatts för ett riktigt högt och starkt ljud, kan du försöka låta hörseln vila från ljud i 1-3 dagar. Därefter ska du börja träna hörseln igen.
Om du har tinnitus, finns det lite olika saker du kan göra för att minska besvären:
För att undvika att få tinnitus är det bra att undvika situationer där det förekommer höga plötsligt höga ljud (t ex knallskott eller explosioner) eller buller under en längre tid. Använd hörselskydd i så fall, till exempel hörselkåpor eller öronproppar.
Tinnitus kan uppstå av flera anledningar. Här listar vi några situationer där det kan uppstå:
Det finns forskning från Karolinska Universitetet som visar på att tinnitus i båda öronen – det vill säga dubbelsidig tinnitus – kan ha ärftliga orsaker.
Din tinnitus kan förvärras av trötthet, sömnstörningar, stress, spända muskler men framför allt av oro/ångest samt depression.
Det finns fall där personer fått biverkningar efter att ha tagit vissa läkemedel, som påverkat hörseln tillfälligt. Exempel är läkemedel som innehåller acetylsalicylsyra, antiinflammatorisk eller antidepressiv medicin. Vanligtvis försvinner tinnitus när läkemedlet går ur kroppen eller då dosen har stabiliserats. Cytostatika (det vill säga cellgifter), antibiotika eller diuretika (det vill säga vätskedrivande läkemedel) kan orsaka en hörselnedsättning eller tinnitus.
En läkare eller audionom kan inte mäta eller testa din tinnitus på ett objektivt sätt. Det enda sättet att fastställa att du har just tinnitus är att förklara för läkaren hur ofta du upplever besvären och hur de påverkar ditt liv. Då får du beskriva allt ifrån din mentala hälsa till din arbetskapacitet. Tinnitus svårighetsgrad värderas med självskattningsskalor.
Det går alltid att göra något för att lindra eller minska tinnitus om det har uppstått. Du kan också få hjälp med att hantera och lindra besvären som din tinnitus orsakar, till exempel sömnproblem, oro eller ljudkänslighet. Behandlingen utgår alltid ifrån vad orsaken till tinnitus är. Alla med tinnitus ska först göra en hörsel- och öronundersökning. Sedan finns det några olika typer av behandlingar som kan vara aktuell för dig med tinnitus:
De allra flesta blir bättre när de får behandling för tinnitus.
Om din tinnitus påverkar din vardag på ett negativt sätt, kan det vara bra att utforska det. Du kan vända dig till följande vårdgivare:
Helena Löwen-Åberg, Leg. Fysioterapeut, Mental hälsa, MSc. Steg ett KBT. Grundare av appen “Tinnitushjälp”.