Göra egen vätskeersättning recept

Göra egen vätskeersättning recept – steg för steg

Vätskeersättning: när kan du behöva den?

Vätskeersättning är en blandning av vatten, salt och socker. Den kan hjälpa kroppen att ta upp vätska när du förlorar mycket.

Du kan ha nytta av vätskeersättning om du har:

Kraftig diarré eller diarré som pågår länge.
Många kräkningar.
Feber och svårt att få i dig vätska.
Värme och mycket svettning.

Vill du läsa mer om tecken på uttorkning kan du gå vidare till vätskebrist.

Så använder du vätskeersättning (steg för steg)

Välj vätskeersättning från apotek om du kan, särskilt till barn under 1 år.
Blanda enligt anvisningen på förpackningen om du använder pulver eller brustabletter.
Drick lite i taget, men ofta, i stället för stora glas.
Fortsätt även om du inte är törstig, så länge du förlorar mycket vätska.
Kontakta vården om du inte får i dig vätska eller blir snabbt sämre.

Om du behöver vård kan du ofta börja med en vårdcentral för bedömning.

Recept: så gör du egen vätskeersättning (1 liter)

Gör egen vätskeersättning om du inte kan köpa färdig. Du behöver vara noggrann med måtten.

Mät upp 1 liter vatten.
Tillsätt 6 strukna teskedsmått strösocker (1 teskedsmått = 5 ml).
Tillsätt ½ teskedsmått salt (½ teskedsmått = 2,5 ml).
Rör om tills allt har löst sig och drycken är genomskinlig.
Smaksätt vid behov med 2 teskedar koncentrerad fruktjuice eller saft.

Om du är osäker på vattenkvaliteten, koka vattnet först och låt det svalna innan du blandar.

Vätskeersättning till barn: så gör du det enklare

Barn kan bli uttorkade snabbare än vuxna. Det gäller särskilt små barn.

Ge små mängder ofta, även om barnet inte vill dricka.
Ge 2 teskedar vätska ungefär var 5:e minut om barnet kräks mycket.
Mata med tesked om barnet har svårt att dricka själv.
Ge vätska med plastspruta (för läkemedel) mot insidan av kinden om det underlättar.
Undvik söta drycker som juice och läsk, eftersom det kan förvärra diarré.

Om ditt barn har kräkningar och diarré kan du läsa mer om magsjuka.

När ska du söka vård akut vid vätskebrist?

Sök vård akut om du eller ditt barn har tecken på allvarlig uttorkning, till exempel:

Påtaglig slöhet, svår trötthet eller att barnet är svårt att få kontakt med.
Förvirring.
Snabb andning eller hjärtklappning som inte går över.
Du kan inte behålla vätska alls och blir snabbt sämre.
Ett litet barn som kissar väldigt lite eller inte alls och samtidigt är slött.

Vid akuta symtom kan du behöva en akutmottagning.

Om du tar läkemedel: dubbelkolla vid uttorkning

Vätskebrist kan påverka hur vissa läkemedel fungerar. Ibland kan du behöva en tillfällig plan, men du ska inte ändra på egen hand.

Läs bipacksedeln.
Kontakta din läkare eller apotek om du är osäker.
Sök vård om du blir snabbt sämre.

Om du har symtom som hänger ihop med magen kan du även läsa mer om diarré och kräkning.

Det här är generell hälsoinformation baserad på granskade medicinska källor. Innehållet ersätter inte medicinsk rådgivning — kontakta en läkare för bedömning av just din situation.

Vätskeersättning: så gör och använder du den steg för steg

Faktagranskad av

Snabba fakta