En stukning är en skada på ledbanden kring fotleden. Smärta, svullnad och svårigheter att stödja på foten är vanliga symtom.
En stukning är när du gör illa fotleden på så sätt att ledbanden och intilliggande vävnad skadas. Stukning kallas ibland även vrickning eller distorsion.
Om du har stukat foten kan du få ett eller flera av följande symtom:
Smärtan och svullnaden kan öka inom det första dygnet, men efter någon vecka försvinner symtomen helt.
Det kan ibland vara svårt att veta om det är en stukning eller en spricka i foten. Vid en stukning skadas ledbanden runt fotleden, medan det vid ett benbrott är skelettet som skadas. Symtomen är snarlika och ibland kan en läkare behöva undersöka foten för att ha möjlighet att avgöra om den är stukad eller bruten.
Stukningar uppkommer ofta i idrottssammanhang och vid utövande av annan fysisk aktivitet. Du kan även stuka foten om du trampar snett eller ramlar.
Om du har stukat foten finns det mycket du själv kan göra föra att lindra smärtan och hjälpa den skadade kroppsdelen att läka.
Undvik att stödja på foten den närmsta tiden efter olyckan, men så fort svullnad och smärta avtagit är det bra att försöka gå som vanligt igen. Du kan behöva vara hemma från jobbet någon dag om ditt arbete kräver mycket rörelse. Det är inte farligt att gå på en stukad fot innan den är läkt, men det kan vara smärtsamt och läkningen kan ta längre tid.
En stukning läker vanligtvis inom några veckor utan behandling. Uppsök en läkare om symtomen inte försvinner.
Det är bra att linda foten för att minska svullnaden. Direkt efter skadan bör du linda hårt och sedan lossa efter 15 minuter. Lossa bindan tidigare om du känner domningar. Ha den skadade fotleden lindad så länge det är svullet och gör ont.
En stukning går vanligtvis över av sig själv och behöver sällan behandlas utöver de insatser som listats ovan. I enstaka fall kan rehabilitering vara nödvändig.
Om du skadar fotleden kan du behöva uppsöka en läkare för att få rätt diagnos och vidare behandling. Sök vård om du har stukat foten och symtomen inte försvinner efter några veckor.
En nätläkare kan ge råd vid stukning, men ofta är en fysisk undersökning nödvändig.
Vården.se strävar alltid efter att visa upp korrekt information i våra guider. Den här guiden har inte granskats av legitimerad vårdpersonal ännu. Faktan har däremot tagits från noga utvalda källor som presenteras nedan.
Är du legitimerad vårdpersonal och önskar faktagranska denna guide åt Vården.se? Fyll i dina kontaktuppgifter här så hör vi av oss till dig!