Vad är kristerapi?
Kristerapi är en form av samtalsterapi som hjälper personer att bearbeta traumatiska kriser och hitta ett hälsosamt förhållningssätt till det som har hänt.
Vem kan dra nytta av kristerapi?
Personer som har genomgått en traumatisk händelse eller kris kan dra nytta av kristerapi.
Vilka känslor kan uppstå under en krisreaktion?
Under en krisreaktion kan man uppleva ilska, rädsla, nedstämdhet, frustration och skam.
Hur skiljer sig kristerapi från andra terapiformer?
Kristerapi fokuserar på att bearbeta specifika minnen och känslor kopplade till en händelse, till skillnad från andra terapiformer som kan adressera flera livsaspekter.
Hur lång tid pågår kristerapi vanligtvis?
Kristerapi varar normalt mellan en vecka och en månad.
Behöver jag förbereda mig inför kristerapi?
Det krävs inget speciellt förberedelse inför kristerapi, men det kan vara bra att fundera på vad du vill diskutera.
Kan kristerapi genomföras online?
Ja, kristerapi kan genomföras med en psykolog online om det passar dig bäst.
Vad kostar kristerapi?
Kristerapi kostar mellan 900 och 1350 kr per besök, oftast omkring 1200 kr, men kan täckas av försäkringar.
Vilka professionella kan utföra kristerapi?
Psykologer, psykiatriker och psykoterapeuter kan utföra kristerapi.
Vilka faser kan man gå igenom efter ett trauma?
Man kan gå igenom faser som kännetecknas av ilska, nedstämdhet, och rädsla efter ett trauma.
Vilka fysiska symtom kan uppstå efter en traumatisk kris?
Fysiska symtom som kan uppstå inkluderar sömnsvårigheter, huvudvärk och svindel.
Vilken typ av problem kan kristerapi hjälpa till att lösa?
Kristerapi hjälper till att lösa problem och känslor kopplade till specifika traumatiska händelser.
Hur kan KBT användas inom kristerapi?
KBT kan användas för att bryta negativa tankemönster som uppstår i samband med traumatiska händelser.
Vilka tekniker lär man sig under kristerapi?
Under kristerapi lär man sig tekniker för att hantera jobbiga reaktioner och känslor kopplade till traumatiska händelser.
Ger kristerapi långvariga resultat?
Det varierar, men kristerapi kan ge verktyg för att hantera känslor, och ytterligare hjälp kan behövas över tid.
