Ryggskott

Följande är vanliga symtom vid ryggskott:

• Plötslig, kraftig smärta i ländryggen, ofta på en sida

• Smärtan brukar upplevas som molande, huggande eller skärande

• Muskelkramp i ländryggen som kan stråla ner mot skinkan och benet

• Nedsatt rörlighet

• Ökad smärta vid rörelse

Se även vår artikel “Har du fått ryggskott?”

Den medicinska orsaken bakom ryggskott är ofta åldersförändringar, slitningar eller inflammation i diskarna och facettlederna, som binder ihop ryggradens kotor med varandra. Smärtan kan även komma från muskler och ledband.

Det vanliga är sedan att det faktiska ryggskottet och den akuta smärtan utlöses till följd av en plötslig sidovridning eller ett tungt lyft som i sin tur ofta sker i samband med aktiviteter som kroppen inte är van vid. Exempel på sådana aktiviteter kan vara att skotta snö, byta däck på bilen eller att utföra trädgårdsarbete där du måste stå framåtlutad under en längre tid.

Får man en svår form av ryggskott kan man få mycket ont och behöver då egenvård samt sjukskriva sig och vara sängliggande några dagar. Man bör även undvika att få massage första dagarna efter att man fått ryggskott. Det kan vara svårt att sitta på grund av smärtan, och det brukar vara lättare att ligga eller stå. Det är dock bra att röra sig så mycket man kan, även om det gör ont eftersom smärtan lindras av rörelse. Man kan försöka gå runt lite hemma eller göra enklare hushållssysslor. Man bör undvika tunga lyft.

Det kan vara bättre att sitta i ett högre läge, till exempel på en stol med en extra dyna. Att sitta så man sjunker ner som till exempel i en soffa kan förvärra smärtan. Är det svårt att komma upp ur sängen kan det bli lättare om man rullar över till sidan, och sedan börjar med att svänga benen över sängkanten.

För att dämpa värken kan det också hjälpa med smärtstillande läkemedel.

Om smärtan i ryggen inte har lättat på 3-4 dagar kan du vända dig till någon av följande vårdgivare för att få hjälp:

• Vårdcentral

• Ortoped

• Naprapat

• Fysioterapeut/Sjukgymnast

• Kiropraktor

Kan ryggskott behandlas av nätläkare?

Om du upplever symtom som stämmer in på ryggskott kan du vända dig till en nätläkare som kan göra en första bedömning och hänvisa dig vidare för en behandling vid behov.