Psykoterapi hos JA Terapi i Umeå

Om psykoterapi

Psykoterapi är en av flera terapiformer, där fokus ligger på att du ska lära känna dig själv och på så sätt få ökad förståelse för dina tankar, känslor och reaktioner. Terapin sker vanligtvis genom samtal och samarbetet med terapeuten är central. Johannes Ahlstrand är som terapeut mycket flexibel och använder sig av flera olika inriktningar inom psykoterapin, inklusive KBT (kognitiv beteendeterapi), anpassad DBT (dialektisk beteendeterapi), ACT (Acceptance and Commitment Therapy) och PDT (psykodynamisk terapi).

När ska man gå i psykoterapi?

Psykoterapi passar bra för att hantera de flesta psykiska besvär, exempelvis

ångest

oro

depression

social fobi

tvångsproblematik

stress/utmattning

låg självkänsla

ilska.

Johannes Ahlstrand har också särskild erfarenhet av arbete med borderline / EIPS, liksom personlighetsrelaterad problematik generellt.

Kostnadsfritt första samtal hos JA Terapi

Hos JA Terapi erbjuds du alltid ett första kostnadsfritt samtal, som ger en chans att uppleva personkemi och utforska om inriktning och terapeutstil passar för just dig. Under den första träffen får du berätta om varför du söker hjälp och tillsammans med terapeuten diskutera målsättning med terapin.

Varmt välkommen att boka en tid hos JA Terapi!

Om oss

Välkommen till JA Terapi i Umeå!

Här kan du få hjälp med det mesta inom psykisk hälsa, från lättare oro och ångest till svårare problematik. Mottagningen drivs av terapeut Johannes Ahlstrand, som har bred erfarenhet och kunskaper inom psykoterapi, DBT och specialistpsykiatrisk vård. Mottagningen ligger på Storgatan 46A i Umeå, men det finns även möjlighet till samtal online.

Det här kan du få hjälp med

Till JA Terapi kan du vända dig med de flesta psykiska besvär, exempelvis

ångest
oro
depression
social fobi
tvångsproblematik
stress/utmattning
relationsproblem
självdestruktivt beteende
svårigheter att hantera starka känslor
livskris
emotionell instabilitet
PTSD
ätstörningar
låg självkänsla.

Johannes Ahlstrand har också lång erfarenhet från att arbeta med psykiatriska tillstånd och personlighetsrelaterad problematik, som exempelvis EIPS / Borderline.

Boka ett kostnadsfritt första samtal

Oavsett om du vet exakt vad du behöver eller känner dig osäker, så hjälper Johannes dig att skräddarsy en plan för just dina behov. Du är alltid välkommen på ett första, kostnadsfritt samtal, för att uppleva personkemi och utforska om inriktning och terapeutstil passar för dig. Vid det första samtalet får du berätta om ditt nuläge och din önskade framtid, så kan Johannes vägleda dig framåt.

Om Johannes Ahlstrand

Johannes har en socionomexamen i grunden, en grundläggande psykoterapiutbildning och är legitimerad vårdgivare. Som terapeut har han ett icke-dömande och bekräftande förhållningssätt.

"Du har kartan - jag kan terrängen".

Johannes har arbetat inom specialistpsykiatrisk vård i drygt 7 år och har de senaste 5 åren arbetat i ett DBT-team med fokus på högriskpersoner avseende suicid. Vidare är han diplomerad DBT-terapeut samt utbildad i ERGT (gruppbehandling avseende emotionell reglering).

Varmt välkommen att boka tid hos JA Terapi!

Informationen uppdaterades 10:08 - 31 jan, 2024