Du som lider av ångest kan vända dig till Reflektionsrummet - Skanstulls Psykoterapi, för att få hjälp att hantera den.

Vad beror ångest på?

Ångest kan kännas väldigt obehagligt, men det är inte farligt utan en del av kroppens försvarssystem. Det innebär att man upplever en mycket stark känsla av oro eller ängslighet, som vanligen ger fysiska symtom. 

Hur känner man igen ångest?

Ångest upplevs på olika sätt hos olika människor.  Det är vanligt förekommande att ångesten märks tydligt i kroppen, genom till exempel hjärtklappning, andningssvårigheter, illamående eller svettningar. Men vissa upplever ångest utan några fysiska symtom, som en diffus känsla av obehag.

Anledningar till ångest

Ångest kan uppstå av många olika anledningar. I vissa fall är det tydligt vad som orsakar ångesten. Till exempel kan ångest uppstå i en viss situation som du upplever som obehaglig. Men man kan också känna av ångest utan att riktigt veta varför. Det finns också olika typer av ångestsyndrom, som till exempel 

• panikångest
• generaliserad ångest.

Behöver du hjälp att hantera din ångest? Varmt välkommen till Reflektionsrummet - Skanstulls Psykoterapi!