Metakognitiv terapi (MCT)

Hos Psykoterapeut Susanna Einarsson Berg erbjuds du behandling med metakognitiv terapi, oftast kallad MCT.

Om metakognitiv terapi, MCT

MCT är en modern terapiform inom psykoterapin som fokuserar på hur du förhåller dig till dina tankar snarare än innehållet i dem. Metoden hjälper dig att ta kontroll över dina tankemönster och minska ältande och oro, vilket gör den särskilt effektiv vid ångestbesvär och nedstämdhet.

Hur går MCT till?

Vid MCT träffar du din terapeut regelbundet och arbetar strukturerat med att förändra ditt sätt att hantera tankar och känslor. I det inledande samtalet får du berätta om varför du söker hjälp, och tillsammans med terapeuten sätter du upp mål för terapin. Under behandlingen får du lära dig strategier för att minska fastlåsta tankemönster och skapa en mer flexibel och hjälpsam inställning till dina tankar.

Tveka inte att boka en tid för MCT hos Psykoterapeut Susanna Einarsson Berg redan idag!