Susanna Einarsson Berg kan hjälpa dig om du upplever mycket stress i din vardag och har svårt att hantera den.

Stress är en naturlig reaktion

Stress är en del av kroppens försvarssystem, som aktiveras när vi upplever något som farligt. När vi blir stressade gör sig kroppen redo för att slåss eller fly och vår puls höjs, andningen blir snabbare och musklerna spänns. 

Vad orsakar stress?

Stress uppstår ofta när du upplever en obalans mellan dina egna resurser och omgivningens förväntningar. Upplevelsen av stress varierar mycket mellan olika personer. Dina tidigare upplevelser, dina omständigheter runt dig och hur du ser på stress påverkar hur känslig du är för stress.

Psykoterapeut Susanna Einarsson Berg hjälper dig med stresshantering

Stress i sig är inte farligt. Den kan i vissa fall vara en fördel, något som hjälper oss människor att prestera när det verkligen behövs men det är också viktigt att varva ner och återhämta sig. Om vi börjar oroa oss för den stress vi känner och kanske bristen på återhämtning, kan det få negativa konsekvenser för oss.

Därför är det viktigt att du söker hjälp om du känner att stressen har en stor inverkan på din vardag och du inte vet hur du ska hantera den. Hos Psykoterapeut Susanna Einarsson Berg kan du få hjälp med stresshantering. Välkommen att boka en tid!