Stress

Stress är ett mycket vanligt besvär som drabbar många. Hos KBT i Göteborg får du hjälp att hantera din stress genom KBT.

Vad är stress?

Stress är en reaktion i kroppen som ska hjälpa oss att göra det som behövs. Stress kan utlösas av många olika saker, både fysiska, som att springa efter bussen, och psykiska, som när du känner att du har för mycket att göra. Stress i små doser är inte farligt, men om du är stressad en längre tid utan återhämtning får det negativa effekter och du kan behöva söka hjälp.

Stresshantering med KBT

KBT är en metod som lämpar sig bra för att behandla stress. Genom att identifiera dina egna tankar och beteenden kan vi hitta vad som orsakar stressen, och hjälpa dig att bryta skadliga mönster.

Varmt välkommen till KBT i Göteborg!