Är du nedstämd eller deprimerad?

Nedstämdhet kan alla människor känna under korta perioder i livet. När nedstämdheten övergår i långa sammanhängande perioder kan den övergå till depression. Ofta känner man sig då tom och oinspirerad och kan ha svårt att finna glädje i vardagen. Livet känns lätt meningslöst och det blir inte bättre med tiden.

Många upplever också att de är helt tömda på energi och att de känner en väldig trötthet under större delen av dygnet. Det är även vanligt med koncentrationssvårigheter och en känsla av att inte kunna fatta beslut eller tänka klart.

Vad kan orsaka en depression?

Orsaken till varför man blir deprimerad varierar och ibland kan det vara flera saker som påverkar. En svår upplevelse, ett sjukdomsbesked, stark stress eller ett förlorat jobb kan bland annat vara utlösande faktorer. En person kan också bli deprimerad utan någon påtaglig orsak.

På KBT i Göteborg använder vi oss av kognitiv beteendeterapi för att hjälpa personer att komma ur sin depression. Välkommen att boka en tid hos oss!