Ångest

Har du problem med ångest?

Ångest är en stark oro eller rädsla som känns tydligt i kroppen om man upplever något otäckt eller jobbigt. Man kan till exempel känna ett tryck över bröstet, att hjärtat slår snabbt eller hårt, torrhet i munnen, yrsel och svaghet i musklerna.

Ångest är naturliga reaktioner från kroppen och är något som finns hos alla mer eller mindre intensivt. Det är ofarligt, men kan kännas obehagligt. Om man har så mycket ångest att det börjar begränsa ens liv är det bra att söka hjälp.

Vad är en panikattack?

Panikattack är en form av ångest som kommer plötsligt och kan pågå från några minuter till flera timmar. En panikattack kommer oftast utan förvarning och kan kännas mycket obehaglig.

Varför får man ångest?

Man kan få ångest av uppenbara orsaker såsom en skilsmässa eller en livshotande sjukdom. Annat som kan ge ångest är missbruk av alkohol eller andra droger, eller att man har slutat för snabbt med antidepressiv medicin.

Ångest kan också uppstå utan någon känd orsak. Då kan den vara svårare att hantera, men vad som än orsakat ångesten finns det hjälp att få för att må bra igen.

Kontakta KBT i Göteborg om du vill ha hjälp med ångest!