Ryggskott

Plötsliga smärtor eller stelhet i ländryggen brukar kallas för ryggskott. Vad som har hänt är ofta oklart men smärtan kan utlösas av någon påfrestning som ett lyft eller en vridning. Smärtan är oftast ofarlig men ofta påfrestande.

När du får akuta besvär från ryggen ska du så snart som möjligt kontakta din kiropraktor för att få en relevant undersökning av dina problem. Att du får snabb hjälp och behandling för dina besvär påskyndar läkningen och gör att du snabbt kan återgå till ditt vanliga liv.

Vilka symtom brukar förekomma?

Många gånger kommer smärtan väldigt plötsligt och känns då skärande eller huggande. Men ibland kan ryggskott komma smygande med en molande smärta. Ofta ökar då smärtan gradvis.

Vad kan jag själv göra om jag har fått en ryggskott?

• Försök att röra dig normalt men undvik rörelser som gör ont, speciellt vrid, lyft samt att böja dig framåt.

• Växla rörelse med vila och promenera om du kan, dock kortare sträckor.

• Att stå och gå är i regel bättre än att sitta.

• Prova att avlasta ryggen genom att ligga på rygg med benen på en stol eller på sidan med en kudde mellan dina knän.

• Använd kyla (kylpåse eller frusna grönsaker) i ca 15 minuter på det område som smärtar. Det är viktigt att du lägger någonting mellan huden och kylan som exempelvis en kökshandduk eller ett örngott. Kyla hjälper till att minska eventuell svullnad och verkar smärtlindrande.