Torra ögon är ett besvär som kan märkas som skav, sveda, gruskänsla, klåda eller trötthet i ögonen, och ibland som rinnande ögon. Besvären är mycket vanliga och oftast helt ofarliga, och kan märkas efter skärmtittande eller i torr, varm, rökig eller dammig luft.
Vad är torra ögon?
Vad torra ögon kan kännas som
Torra ögon är ett besvär som kan märkas på flera olika sätt. Det är vanligt med ett eller flera symtom när du har torra ögon. Besvären kan alltså finnas samtidigt på flera olika sätt. Det kan till exempel skava och svida samtidigt som ögonen rinner. Du kan också ha trötta ögon tillsammans med en känsla av grus eller klåda.1 Besvären kan finnas i båda ögonen.2
Det kan också kännas som om du har fått något i ögat som inte försvinner.3 En del får en skrapande eller grusig känsla. Torra ögon kan ge suddig syn, och synen kan ibland vara suddig eller variera. Du kan också bli känslig för ljus.4
Att ögonen rinner kan verka motsägelsefullt när besvären kallas torra ögon. Rinnande ögon kan ändå vara ett symtom på torra ögon.4 Ögonen kan rinna som en reaktion på att de är irriterade.2
Besvären kan variera
Vilka besvär du har och hur mycket du besväras kan variera. Besvären kan också påverkas av vilken miljö du befinner dig i.1 Torra ögon kan till exempel märkas i vissa situationer, som i ett luftkonditionerat rum, på ett flygplan eller efter att du har tittat på en datorskärm i några timmar.2
Besvären kan alltså handla om mer än en känsla av torrhet. Du kan ha skav, sveda, klåda eller en känsla av grus. Samtidigt kan ögonen rinna, synen bli suddig eller ögonen bli känsliga för ljus.
Vanligt och oftast ofarligt
Att få torra ögon är mycket vanligt. Det är oftast helt ofarligt. Torra ögon blir vanligare med stigande ålder. När du blir äldre är det vanligt att du får mindre tårvätska i ögonen.1
Besvären brukar alltså kunna se olika ut från person till person. En person kan främst känna skav och sveda, medan en annan framför allt kan känna trötthet, grus eller klåda i ögonen. Rinnande ögon kan också förekomma, liksom suddig syn eller ljuskänslighet.
Torra ögon kan ha flera olika orsaker. Ibland handlar det om att ögonen bildar för lite tårvätska. I andra fall avdunstar tårarna för snabbt. Flera omständigheter kan också bidra samtidigt.
När du blir äldre får du mindre tårvätska i ögonen.1
Om du sitter för länge framför en dator kan det bidra till torra ögon.1
Torr, varm, rökig eller dammig luft under lång tid kan bidra till torra ögon.1
Långvarig användning av kontaktlinser kan öka risken för torra ögon.5
När ska du söka vård för torra ögon?
Kontakta vårdcentral vid misstänkt sjukdom
Kontakta en vårdcentral om du tror att det är en sjukdom som gör att du får torra ögon. Det kan vara bra att kontakta vårdcentralen för att få hjälp att bedöma om besvären beror på en sjukdom. Du kan kontakta vårdcentralen genom att logga in, om mottagningen erbjuder den möjligheten. På 1177.se kan du hitta information om vilka mottagningar du kan kontakta. Du kan också logga in på 1177.se för att läsa din journal och göra dina vårdärenden. Om din vårdcentral erbjuder e-tjänster kan det därför vara ett sätt att ta kontakt utan att ringa. Om du inte vet vilken mottagning som passar kan sjukvårdsrådgivningen hjälpa dig att hitta rätt. Det kan vara särskilt användbart när du är osäker på om torra ögon hör ihop med en annan sjukdom eller vilket nästa steg är.1
Vänta tills det blir vardag, om det är helg.1 Då kan du kontakta vårdcentralen när den har öppet.
Sjukvårdsrådgivning
Ring telefonnummer 1177 om du vill ha sjukvårdsrådgivning. Du kan få hjälp att bedöma symtom eller hjälp med var du kan söka vård.1
1177 kan vara ett alternativ om du är osäker på vilken vårdmottagning du ska kontakta. Du får då hjälp att bedöma symtom eller att hitta var du kan söka vård. Du kan ringa 1177 för sjukvårdsrådgivning dygnet runt. Rådgivningen kan alltså användas även när du inte vet vart du ska vända dig med dina besvär. Du kan få råd om hälsa och information om sjukdomar och mottagningar som du kan kontakta. Om det är helg och du funderar på att kontakta vårdcentralen kan du därför vänta tills det blir vardag, eller ringa 1177 om du vill ha råd under tiden.
Vad kan du göra själv vid torra ögon?
Minska sådant som torkar ut ögonen
Miljön runt dig kan påverka besvären. Små förändringar hemma, på arbetet och utomhus kan därför vara värda att prova.
Undvik att placera tv:n eller datorskärmen högt, eftersom du då behöver titta uppåt och ögonen kan bli torrare.1
Rikta inte hårtork, bilvärme, luftkonditionering eller fläkt mot ögonen.
Undvik rök, eftersom rök kan förvärra besvär av torra ögon.2
En luftfuktare kan tillföra fukt till torr inomhusluft på vintern.2
Skyddande glasögon som sluter runt ögonen kan skydda mot vind och torr luft.6
Det kan vara särskilt hjälpsamt att skydda ögonen när du vistas i vind eller i mycket torr luft. I mycket torr luft kan det också hjälpa att stänga ögonen ofta i några minuter åt gången.
Utredning och behandling vid torra ögon
Behandling som ersätter tårvätska
Du kan använda medel för att ersätta ögonens tårvätska. Ett exempel är receptfria ögondroppar som du kan droppa i ögonen. Det finns inget effektivt sätt att öka ögonens produktion av tårvätska. Tårersättande ögondroppar används i stället för att ersätta ögonens tårvätska. Det är bra att välja ögondroppar utan konserveringsmedel.1
Tårersättande ögondroppar finns både som gel och som tunnare vätska. Du kan byta mellan sorterna när du vill. Under en vecka kan du ta ögondropparna fyra till sex gånger varje dag. Om besvären försvinner kan du använda ögondropparna mer sällan. Om besvären kommer tillbaka kan du ta dem oftare igen.1
Om besvären inte försvinner
Ta ögondropparna oftare eller byt sort om du inte blir av med besvären.1
Om dina ögon blir irriterade av ögondropparna ska du byta till en annan sort. Har du svåra besvär så finns det speciell gel som du kan använda när du sover. Om du använder andra ögondroppar eller läkemedel till ögonen ska du ta dem först. Vänta sedan minst fem minuter innan du tar de tårersättande ögondropparna.1
Vem kan hjälpa dig vid torra ögon?
Välj mottagning
Du kan söka vård på vilken vårdcentral eller öppen specialistmottagning du vill i hela landet. Ibland krävs det remiss till den öppna specialiserade vården. Du ska få vara delaktig i din vård. För att kunna vara det behöver du förstå informationen som du får av vårdpersonalen. Ställ frågor om det behövs. Du ska till exempel få information om behandlingsalternativ och hur länge du kan behöva vänta på vård.1
Stöd i kontakten med vården
Du har möjlighet att få hjälp av en tolk om du inte pratar svenska. Du har också möjlighet att få hjälp av en tolk om du till exempel har en hörselnedsättning.1 Det kan göra det lättare för dig att förstå informationen och vara delaktig i vården.
Vanliga frågor om torra ögon
Kan torra ögon ändå rinna?
Ja, rinnande ögon kan vara en del av torra ögon.3 Det kan kännas motsägelsefullt, men irritation från torra ögon kan göra att ögonen bildar mer tårar. Rinnandet uppstår när tårkörtlarna försöker kompensera för att den vattniga delen av tårarna avdunstar för snabbt.4
Kan torra ögon påverka kontaktlinser?
Ja, torra ögon kan göra det smärtsamt att bära kontaktlinser.5 Om du får besvär när du använder linser kan det därför vara en del av dina torra ögonbesvär. Kontaktlinser är också en faktor som kan öka risken för torra ögon.4
Vad innebär torra ögon på grund av för snabb avdunstning?
Det innebär att tårarna avdunstar snabbare än de ska. Tårfilmen innehåller bland annat en oljig del som hjälper till att hindra tårarna från att torka för snabbt. Meibomkörteldysfunktion är den vanligaste orsaken till torra ögon genom för snabb avdunstning.4
Källor
Publicerad av Vårdens redaktion
Källgranskad automatiskt mot 4 källor · Senast granskad: 6 oktober 2026
Informationen på den här sidan är allmän och ersätter inte en bedömning av vårdpersonal. Är du osäker — kontakta vården.
Den här artikeln är framtagen med hjälp av AI. Varje påstående har en angiven källa som du kan följa.
När du koncentrerar dig på att läsa eller arbeta vid en dator blinkar du mindre ofta. Det kan göra att tårarna avdunstar snabbare. Även rök, vind och mycket torr luft kan öka risken för torra ögon. Datorskärmar, läsning och andra aktiviteter som gör att du blinkar mindre kan därför spela in.
Klimakteriet är en av de hormonförändringar som kan hänga samman med torra ögon. Torra ögon är vanligare hos kvinnor, särskilt efter klimakteriet. Allergi kan påverka torra ögon på flera sätt, och ögonallergi kan göra att tårarna avdunstar snabbare.
Ögonoperationer och ögonlock
Torra ögon kan uppstå efter olika ögonoperationer. Det kan till exempel ske efter en operation mot grå starr. Laserbehandling av hornhinnan, till exempel LASIK, kan också följas av torra ögon.
Torra ögon kan uppstå efter en ögonoperation, till exempel en operation mot grå starr.1
Laserbehandling av hornhinnan kan följas av torra ögon.1
Ögonlock som vänder sig inåt eller utåt kan bidra till torra ögon.2
Inflammerade ögonlockskörtlar kan vara en orsak till torra ögon.2
Ögonlocken hjälper till att sprida tårarna över ögats yta när du blinkar. Om ögonlocken vänder sig inåt eller utåt kan det påverka hur tårarna ligger över ögat. Ögonlockens oljekörtlar bidrar till det yttersta lagret av tårarna. Om dessa körtlar är blockerade kan tårarna avdunsta för snabbt.
Inflammation i ögonlockskörtlarna kallas blefarit när ögonlocken är svullna eller röda. En inflammation i de bakre ögonlockskörtlarna kan också kallas meibomkörteldysfunktion. Det är en vanlig orsak till torra ögon där tårarna avdunstar för snabbt.
Läkemedel och sjukdomar
Vissa läkemedel och sjukdomar kan hänga samman med torra ögon. Det betyder inte att torra ögon alltid beror på ett läkemedel eller en sjukdom, men sådana samband är möjliga.
Sjögrens syndrom kan vara kopplat till torra ögon.2
Sköldkörtelsjukdom kan vara kopplad till torra ögon.5
Torra ögon kan bero på att ögonen inte producerar tillräckligt med tårar.4
Torra ögon kan bero på att tårarna avdunstar för snabbt.4
Andra sjukdomar som kan vara kopplade till torra ögon är reumatoid artrit, lupus och andra autoimmuna sjukdomar. Även allergisk ögonsjukdom, vissa nervsjukdomar och sjukdomar i kroppens hormonproducerande organ kan öka risken. Sköldkörtelsjukdom är en sådan möjlig koppling.
Läkemedel som kan bidra är bland annat vissa läkemedel mot allergi, högt blodtryck, depression, sömnproblem, ångest, halsbränna och smärta. Även vissa vätskedrivande läkemedel, betablockerare, avsvällande läkemedel och hormonbehandlingar kan öka risken för torra ögon. Antihistaminer, som används mot allergi, hör till de läkemedel som kan bidra.
En annan möjlig orsak är att tårkörtlarna inte producerar tillräckligt med den vattniga delen av tårarna. Torra ögon kan också bero på att tårarnas oljiga lager inte fungerar tillräckligt bra och att tårarna därför avdunstar för snabbt. Ibland förekommer båda orsakerna samtidigt: ögonen producerar för lite tårar och tårfilmen är instabil.
Om du misstänker att en sjukdom eller ett läkemedel har samband med dina torra ögon kan du läsa mer i avsnittet om när du ska söka vård.
Skyddande glasögon kan användas utomhus, och en luftfuktare kan användas inomhus under vintern när luften blir torr. Undvik samtidigt sådant som blåser luft rakt mot ansiktet, eftersom det kan torka ut ögonen.
Ge ögonen pauser
När du läser eller gör något annat som kräver att du koncentrerar synen kan du ta regelbundna pauser. Stäng ögonen i några minuter under pausen, eller blinka upprepade gånger under några sekunder för att hjälpa till att sprida tårarna jämnt över ögonen.
Ta regelbundna pauser från uppgifter som kräver att du koncentrerar synen.2
Blinka upprepade gånger under några sekunder för att hjälpa till att sprida tårarna jämnt över ögonen.2
Placera datorskärmen under ögonhöjd för att minska hur mycket du öppnar ögonen.2
En skärm under ögonhöjd gör att du inte behöver öppna ögonen lika mycket när du tittar på den. Det kan hjälpa till att minska hur snabbt tårarna avdunstar mellan blinkningarna. Försök också att ta pauser under längre stunder framför en dator eller vid läsning.
Receptfria tårersättande droppar
Receptfria ögondroppar kan användas för att ersätta tårvätska.1 De kallas också konstgjorda tårar och finns att köpa utan recept. Det finns många olika märken, så du kan behöva prova dig fram till en sort som fungerar för dig.
Ögondroppar för torra ögon finns som gel och som tunnare vätska.1
Det är bra att välja ögondroppar utan konserveringsmedel.1
Om ögondropparna irriterar ögonen ska du byta till en annan sort.1
Vid svåra besvär finns särskild gel som kan användas när du sover.1
Du kan byta mellan gel och tunnare vätska. Om ögonen blir irriterade av dropparna ska du byta till en annan sort. Om ögonen torkar ut när du sover finns en tjockare ögonprodukt som kan användas före läggdags.
Ögondroppar utan konserveringsmedel är särskilt ett alternativ om du använder tårersättande droppar ofta. Om du använder konstgjorda tårar mer än sex gånger om dagen bör du använda droppar utan konserveringsmedel.5 Det gäller också om du är allergisk mot konserveringsmedel.
Så kan dropparna användas
Ta ögondropparna fyra till sex gånger varje dag under en vecka.1
Använd ögondropparna mer sällan om besvären försvinner.1
Om besvären kommer tillbaka kan du ta dropparna oftare igen.1
Ta ögondropparna oftare eller byt sort om du inte blir av med besvären.1
Om du använder andra ögondroppar eller ögonläkemedel ska de tas först.1
Vänta sedan minst fem minuter innan du tar dropparna som ersätter tårvätskan.1
Om andra ögondroppar eller ögonläkemedel ingår i din användning ska de alltså tas före dropparna som ersätter tårvätskan. Vänta minst fem minuter mellan de olika ögondropparna. Följ samma ordning varje gång du använder flera olika ögonprodukter.
Du kan använda de tårersättande dropparna mer sällan när besvären försvinner. Om besvären kommer tillbaka kan du ta dem oftare igen. Om besvären inte försvinner kan du ta dropparna oftare eller byta sort.
Den oljiga delen av tårarna kommer från meibomkörtlarna i ögonlocken. Den hjälper till att hålla tårarna från att torka för snabbt.
Ja, torra ögon kan vara ett långvarigt tillstånd. Det betyder inte att du saknar möjligheter att få lindring. Behandlingar kan hjälpa till att hantera symtomen även om tillståndet inte har någon bot, och ibland behöver du prova flera behandlingar innan du hittar något som fungerar för dig. Du kan behöva prova flera olika behandlingar innan du hittar en lösning som fungerar för dig.4 Åtgärderna kan behöva fortsätta under lång tid för att hålla symtomen under kontroll.2
Har du eller en närstående behov av stöd från flera håll? Så bedömer du om SIP är aktuell, ber om planering och ser till att ansvar och uppföljning blir tydliga.
Har du fått en skada efter vård, tandvård eller läkemedel? Lär dig skilja ett möjligt ersättningsärende från ett uteblivet resultat, hitta rätt försäkringsväg och förbereda en anmälan.
Har du fått frågan om en annan vårdgivare får läsa din journal? Sortera situationen, förstå villkoren för samtycke och se hur du kan säga nej, avsluta ett samtycke eller begära uppgifter om åtkomst.
Från 1 juli 2026 ska du som får kommunal hälso- och sjukvård kunna få medicinsk bedömning vid behov även kvällar, nätter och helger. Här får du konkreta råd, rättigheter och frågelistor för hemsjukvård och särskilt boende.
Att prata med någon kan göra stor skillnad när livet känns utmanande. Vargkulan Sverige erbjuder samtalsterapi med fokus på trygghet, närvaro och personlig utveckling. Alltid med människan i centrum.
Övervikt är en av vår tids största folkhälsofrågor, och samtidigt något som många bär på i tysthet. Trots försök med kost, träning och olika dieter kan vågen stå still eller pendla upp och ner. För många handlar det inte om bristande vilja, utan om att kroppen kämpar emot. Då kan medicinsk viktbehandling med GLP-1-läkemedel vara ett sätt att äntligen få en rimlig chans att nå en hållbar viktnedgång.
