Rådfråga om menskopp redan idag hos någon av våra bokningsbara vårdgivare här på Vården.se.
En menskopp är ett mensskydd som du för in i slidan. Den samlar upp mensblodet, i stället för att suga upp det.
Du kan ofta använda menskopp när du tränar, badar och sover. Vill du läsa mer om mens och menscykel kan du gå vidare till mens.
Gör det här innan första användningen, och gärna när du har gott om tid.
Tvätta händerna noggrant.
Koka menskoppen i vatten enligt instruktionen som följde med din kopp.
Låt koppen svalna helt innan du använder den.
Menskoppar finns i olika storlekar och fasthet. Vad som passar beror ofta på din kropp och hur mycket du blöder.
Om du är osäker kan du få hjälp av en barnmorska eller gynekolog.
Boka tid hos barnmorska om du vill prata om mensskydd och underliv.
Boka tid hos gynekolog om du har återkommande besvär eller smärta.
Det ska kännas bekvämt. Det ska inte göra ont. Testa gärna i duschen första gångerna.
Tvätta händerna.
Vik koppen så att den blir smal (vikmetod varierar mellan modeller).
För in koppen i slidan, ungefär som en tampong.
Släpp koppen så att den vecklar ut sig.
Om koppen inte vecklar ut sig kan du prova att vrida den lite. Du kan också dra den försiktigt lite ned och låta den öppna sig igen.
En menskopp som sitter bra brukar ge mindre läckage.
Känn efter med ett finger runt koppen om den känns utvikt.
Om det läcker: ta ut, skölj och sätt in igen.
Hur ofta du behöver tömma beror på hur mycket du blöder. Många tömmer morgon och kväll. I början kan du behöva tömma oftare.
Låt inte menskoppen sitta inne längre än 8 timmar utan att tömma och rengöra den. Det minskar risken för infektioner och TSS (toxic shock syndrome, en ovanlig men allvarlig infektion).
Ta det lugnt. Det brukar bli lättare efter några gånger.
Tvätta händerna.
Sätt dig på toaletten eller huka dig.
Nyp försiktigt i koppens nederdel så att tätningen släpper.
Vicka ut koppen långsamt och håll den upprätt så minskar du spill.
Om du har svårt att få ut den kan du pausa en stund. Prova igen när du slappnat av.
När du tömmer koppen och ska sätta in den igen räcker det ofta att skölja den i vatten.
Om du vill använda tvål, välj en mild och oparfymerad tvål. Skölj extra noga så att inga tvålrester blir kvar.
Om du ofta får sveda, klåda eller ovanlig flytning kan du läsa vidare om underlivsbesvär och boka bedömning via vårdcentral.
När mensen är slut brukar du kunna göra så här:
Skölj koppen.
Koka den i vatten enligt instruktionen för din modell.
Låt den torka helt.
Förvara den torrt och luftigt, gärna i en påse som släpper igenom luft.
Det läcker. Det kan hända om koppen inte vecklat ut sig, sitter för lågt eller blir full snabbare än du tror. Ta ut, skölj och sätt in igen. Töm oftare första dagarna.
Det känns obekvämt. Det kan bero på att koppen sitter fel, eller att storleken inte passar. Ta ut den om du får ont.
Jag får inte ut den. Pausa och andas lugnt. Prova igen när du slappnat av. Du kan ofta få bättre grepp om du sitter på huk.
Sök vård om du får symtom som inte går över, eller om du misstänker infektion, till exempel:
sveda
klåda
ovanlig flytning
smärta
Sök vård akut om du får plötslig svår smärta i nedre delen av magen, svimmar, får andningsbesvär eller känner dig allvarligt sjuk.
Det här är generell hälsoinformation baserad på granskade medicinska källor. Innehållet ersätter inte medicinsk rådgivning — kontakta en läkare för bedömning av just din situation.
Vården.se strävar alltid efter att visa upp korrekt information i våra guider. Den här guiden har inte granskats av legitimerad vårdpersonal ännu. Faktan har däremot tagits från noga utvalda källor som presenteras nedan.
Är du legitimerad vårdpersonal och önskar faktagranska denna guide åt Vården.se? Fyll i dina kontaktuppgifter här så hör vi av oss till dig!
Rådfråga om menskopp redan idag hos någon av våra bokningsbara vårdgivare här på Vården.se.
De tre mest använda menskydden i Sverige är tampong 44 procent, binda 34 procent och menskopp 20 procent.
Menskopp är ett mensskydd som kan återanvändas i flera år om den hanteras rätt.
Läs mer om mensskydd (Vården.se) Läs mer om PMS (Vården.se) Läs fler guider om sexuell hälsa (Vården.se)
De tre mest använda menskydden i Sverige är tampong 44 procent, binda 34 procent och menskopp 20 procent.
Menskopp är ett mensskydd som kan återanvändas i flera år om den hanteras rätt.
Läs mer om mensskydd (Vården.se) Läs mer om PMS (Vården.se) Läs fler guider om sexuell hälsa (Vården.se)
Att upptäcka förändringar i kroppen kan väcka oro, och tanken på cancer kan kännas skrämmande. Läs mer om cancer här.
Hyperhidros orsakar överdriven svettning, ofta utan koppling till någon aktivitet.
ANNONS