Samtalsterapi

Lider du av ångest och har svårt att hantera dina känslor på ett hälsosamt sätt? Vitruvius erbjuder samtalsterapi.

Vad är samtalsterapi?

Samtalsterapi är en behandlingsform där du tillsammans med en terapeut arbetar för att förstå och hantera olika typer av känslomässiga eller mentala utmaningar. Terapin kan hjälpa vid exempelvis stress, ångest, nedstämdhet eller relationella problem. Genom samtal får du stöd att identifiera mönster, bearbeta känslor och utveckla verktyg för att hantera dina utmaningar på ett konstruktivt sätt. Terapeuten lyssnar och ställer frågor för att hjälpa dig att reflektera och få en bättre förståelse för dig själv. Det finns olika former av samtalsterapi som exempelvis parterapi, traumaterapi och KBT. Vanliga exempel på varför man väljer att gå i samtalsterapi är

• Relationsproblem

• Problem med anknytning

• Kommunikationssvårigheter

• Trauma

• Ätstörningar

• Oro

• Ångest

• Depression

• Koncentrationssvårigheter

• Dålig sömn.

Hur går samtalsterapi till?

Under terapin möts du och din terapeut regelbundet, ofta en gång i veckan. Varje möte är en trygg plats där du fritt kan prata om dina tankar och känslor. Terapeuten anpassar arbetssättet efter dina behov. Vissa samtal fokuserar på praktiska verktyg för att hantera stress, medan andra kanske går djupare in på att bearbeta gamla upplevelser. Målet är att du ska må bättre och känna dig starkare att hantera framtida utmaningar.

Välkommen att boka tid hos Vitruvius redan idag!