Träffa en psykolog. För dig som vill få hjälp med att behandla allt från fobier till post-traumatiska stress symptom.

Vad är KBT?

KBT står för Kognitiv Beteendeterapi och är en mycket väletablerad psykologisk behandlingsmetod för de allra flesta psykologiska problem. KBT syftar till att identifiera negativa tanke- och beteendemönster. Under terapin görs olika insatser för att skapa mer långsiktiga förhållningssätt genom att antingen minska eller ersätta de negativa spåren.

Hur går en KBT behandling till?

KBT är en väldigt strukturerad form av terapi som är tidsavgränsad. Behandlingen inleds med ett första samtal där du får berätta om dig själv och dina behov. Därefter sätter du och din terapeut upp mål för terapin. Ni arbetar sedan mot dessa mål genom regelbundna samtal och uppgifter som du får utföra hemma på egen hand. Vanliga besvär som KBT används vid är

• Ångest

• Paniksyndrom

• Social fobi

• PTSD

• Generaliserat ångestsyndrom (GAD)

• Tvångssyndrom (OCD)