Har du problem med sömnen? Då kan du vända dig till Din Psykolog, för att få hjälp.

Olika typer av sömnproblem

De flesta av oss upplever sömnproblem någon gång under livet, men dessa kan ta sig olika uttryck. Vissa har problem med att somna på kvällen, medan andra vaknar upp flera gånger under natten, eller vaknar väldigt tidigt utan att kunna somna om. Det är inte farligt att sova dåligt då och då, och vi tar ofta igen den förlorade sömnen natten efter. Men när du har stora sömnproblem under långa perioder kan både den fysiska och psykiska hälsan ta stryk. Då kan det vara bra att söka hjälp.

Få hjälp med dina sömnproblem

Om du har haft sömnproblem under en längre tid och du upplever att de har en negativ effekt på din vardag bör du söka hjälp. Sömnproblem kan ha många olika bakomliggande orsaker, och det kan vara bra att få stöd i att reda ut dem. På så sätt kan du göra positiva förändringar som låter dig sova bättre. En vanlig anledning till sömnproblem är till exempel stress.

Din Psykolog kan hjälpa dig att komma i en kontakt med en psykolog som är specialiserad inom sömnproblem och kan ge dig det stöd du behöver. Välkommen att kontakta oss!