Behandling av stress

De flesta av oss har nog upplevt tillfällen där vi känt oss stressade, och ibland är det svårt att veta hur man ska hantera den stress man upplever i vardagen. Genom Din Psykolog kan du komma i kontakt med en legitimerad psykolog, som kan hjälpa dig att hantera din stress.

Varför blir vi stressade?

Stress är en del av kroppens försvarssystem och en naturlig reaktion när vi känner oss hotade. Kroppen gör sig redo för att slåss eller fly, vilket gör att andningen blir snabbare, pulsen ökar och musklerna spänns. Ofta uppstår stress i situationer där vi upplever en obalans mellan de krav som omgivningen ställer på oss och våra egna resurser.

Lär dig att hantera din stress

Stress är inte farligt, men det är viktigt att man har möjlighet till återhämning när man har varit mycket stressad. Vid långvarig stress riskerar man att drabbas av allvarligare konsekvenser, som utmattningssyndrom. Därför kan det vara bra att söka hjälp för att lära sig att hantera stressen innan den blir för mycket. Via Din Psykolog kan du komma i kontakt med en legitimerad psykolog som är specialiserad på just stress.

Välkommen att kontakta Din Psykolog, så hjälper vi dig!