KBT

Psykolog Charlotte Hallberg erbjuder behandling genom Kognitiv beteendeterapi (KBT). Det är en effektiv metod vid ett flertal psykiska besvär.

Hur fungerar KBT?

KBT fokuserar på att vi ska bli medvetna om våra reaktioner, tankar och beteenden. Genom att bli medvetna om dem kan vi också lära oss att påverka och förändra negativa mönster. Tillsammans sätter du och terapeuten upp mål för terapin och träffas sedan regelbundet och arbetar mot målen. Det är också vanligt att du får övningar som du ska göra själv mellan era träffar.

När ska man gå i KBT?

KBT har visat sig vara effektivt vid många olika psykiska besvär. I första hand förknippas det kanske med tvångstankar, men metoden passar också bra vid ångest, ätstörningar, sömnproblem och depression.

Varmt välkommen att kontakta Psykolog Charlotte Hallberg för mer information om KBT!