Stress

Stress är idag ett mycket vanligt problem och för många är det svårt att ta sig ur. Då kan man bli hjälpt av att gå i terapi, för att hitta sätt att bryta de mönster som skapar stressen. Psykolog Charlotte Hallberg har genom åren fördjupat sig inom stressrelaterad problematik och kan hjälpa dig.

Varför blir man stressad?

Stress är en del av kroppens försvarssystem och en helt naturlig reaktion. Stress uppstår när vi på något sätt känner oss hotade och kroppen gör sig redo för att slåss eller fly. Stress i sig är inte farligt utan kan till och med vara positivt, när det ger oss ett extra energipåslag. Men är man stressad under en längre tid, utan möjlighet till återhämtning, kan det få allvarligare konsekvenser, som utmattning.

Hjälp att hantera stress

Upplever du problem med stress och vet inte hur du ska ta dig ur den? Då kan det vara till stor hjälp att gå och prata med någon. På så sätt kan du få bättre förståelse för dina känslor och beteenden, vad som ligger till grund för stressen och vad du behöver göra för att minska den.

Tveka inte att kontakta Psykolog Charlotte Hallberg för att få hjälp med stressrelaterad problematik!