Sätta i och ta ur kontaktlinser – steg för steg

Sätta i och ta ur kontaktlinser – steg för steg - Vården.se

Kontaktlinser – det här hjälper guiden dig med

Kontaktlinser kan ge bra syn utan glasögon. I början kan det kännas ovant. Du lär dig ofta snabbt med rätt rutin.

Vill du läsa mer om varför synen kan vara nedsatt kan du läsa om synfel.

Innan du börjar med kontaktlinser

Börja med en syn- eller linsundersökning. Du får hjälp att välja linstyp och styrka. Du får också instruktioner som passar just dina linser.

Om du har torra, röda eller irriterade ögon kan du behöva vänta. Då kan du läsa om ögonbesvär och ta råd av optiker eller vård.

Sätta i kontaktlinser – steg för steg

Det blir lättare när du gör samma rutin varje gång.

Tvätta händerna med tvål och torka dem helt torra.
Lägg linsen på fingertoppen och kontrollera att den är rättvänd (som en skål, inte en spets).
Håll upp övre ögonlocket med ena handen så du inte blinkar bort linsen.
Dra ner undre ögonlocket med andra handen och för linsen mot ögat.
Sätt linsen på ögat och blinka lugnt tills den ligger bekvämt.

Om linsen skaver direkt kan den sitta fel eller ha smuts på sig. Ta ut den och börja om.

Ta ur kontaktlinser – steg för steg

Det brukar kännas enklare än att sätta i.

Tvätta händerna med tvål och torka dem helt torra.
Titta rakt fram och dra ner undre ögonlocket.
För linsen ner mot ögonvitan med fingertoppen om du behöver.
Nyp försiktigt tag i linsen med tumme och pekfinger och lyft ut den.
Lägg linsen i rätt behållare, eller släng den om det är en endagslins.

Om du har svårt att få grepp kan du behöva torka fingertopparna extra noga.

Skötsel av kontaktlinser – så minskar du risken för problem

Skötseln beror på vilken linstyp du har. Följ alltid råden du får vid utprovningen.

Använd linsvätska som är avsedd för kontaktlinser om du har återanvändbara linser.
Byt linsvätska varje gång du förvarar linserna.
Rengör linsfodralet enligt råden du fått och låt det lufttorka.
Byt linsfodral regelbundet.

Kontaktlinser och vatten – därför ska du undvika det

Undvik att få vatten på linserna. Det gäller kranvatten, dusch, bad och bubbelpool.

Skölj aldrig linser eller linsfodral i kranvatten.
Använd inte saliv för att “rengöra” linsen.
Ta ut linserna före bad och dusch om du kan.

Om vatten råkar komma på linsen kan du behöva ta ut den direkt. Följ råden du fått för just din linstyp.

När ska du inte använda kontaktlinser?

Ta en paus från linser och kontakta optiker eller vård om du får nya besvär.

Undvik linser om du:

får röda ögon som inte går över
får mer skav än vanligt
blir ljuskänslig
får sämre syn med linsen i

Om du misstänker inflammation (svullnad och irritation i ögat) kan du läsa om ögoninflammation.

Sök vård akut vid vissa ögonsymtom

Sök vård akut om du får ögonsmärta och samtidigt sämre syn, eller om ögat blir rött och du snabbt får synpåverkan. Ring 112 vid livshotande tillstånd. Du kan också ringa 1177 för rådgivning.

Vad kostar kontaktlinser?

Priset varierar. Det beror på linstyp, styrka och hur ofta du byter dem. Be om en tydlig kostnadsbild innan du bestämmer dig.

Vem kan hjälpa dig med kontaktlinser?

Du kan oftast få hjälp här:

Optiker (utprovning, uppföljning och råd)
Ögonläkare om du har ögonsjukdom eller behöver specialistbedömning

Om du vill boka kan du välja en tid för synundersökning eller hitta en optiker nära dig. Om du behöver medicinsk bedömning kan du också boka läkarbesök hos ögonläkare.

Det här är generell hälsoinformation baserad på granskade medicinska källor. Innehållet ersätter inte medicinsk rådgivning — kontakta en läkare för bedömning av just din situation.

Om oss

Kontaktlinser: sätt i, ta ur och sköt dem steg för steg

Faktagranskad av

Snabba fakta